Tarnalien Tehát jelentem, ahogy ígértem Csak egy fél kiló jött le a mérlegről, de legalább valami, de nagyon furcsa, hogy deréktól egy centivel lejjebb, a csípőtől pedig két sxclapx sxclapx talán a cukor és tej nélküli kávé segíthet és elkezdtem a nyolcadik emeletre felmenni a lépcsőn, és egy másik változás - abbahagytam a mérlegelést és az összes írást, amit eszek, a szememben van, és ezért nem stresszel, hogy 100kJ-ot ettem még
És emlékszel, hogyan mondtam, hogy anyám is fogyni kezd velem? Ma felhívott, hogy lefogytam 2 kilót, büszke vagyok az sxclapx sxclapx-ra
Szép, sikeres hetet kívánok nektek, lányoknak, és köszönöm, hogy segítettetek nekem, nagyszerűek vagytok

erkölcsi

Tarnalien Úgy döntöttem, hogy mától abbahagyom a cukor és a szójatej fogyasztását ... Kicsit féltem tőle, de ha meg tudod inni, akkor a gyomrom talán nem fog csalódást okozni ... Félek magamnak tartani, valószínűleg felkelek egy hétvége vagy hétfő, vagy a növekedésnek nincs ellentétes hatása, mint szeretném, kissé megijeszt…

barboritta Fogom ujjaimat s-kel

Tarnalien Köszönöm a tanácsot, csodálatos támogatást jelentesz számomra:-) a:-) Ezen a héten növekedni fogok, és a végén jelentést adok az eredményekről

rozalka Szia Tarnalien, próbáld fokozatosan növelni a 6500-at, és tovább a 7000. 6000-et, még mindig nem elég. A fogyásom 6500-nál állt meg, magasabbnál ő kezdte újra. Tapasztalatom. Írja le és mérje le, és biztos benne, hogy igaza van, különösen az elején. pápák

Tarnalien Igazad van, a 4000 kJ nagyon kicsi volt, az életemben nem fájt annyira a gyomromban. Még mindig nincs a szememben, ezért megnézem magam ... várom, amikor megkapom abba a szakaszba, hogy csak meggyőződésből sem nézek egészségtelen ételeket, nem azért, mert nem hízok

tini tarnalien, véleményem szerint teljesen helytelen, amit endokrinológiailag ajánlott, túl kevés, az alapanyagcsere alatt áll. Ez csak az alultápláltságra és az anyagcsere lassítására szolgál. A 7000 sokkal megfelelőbb . Amint eddig ettél?

evák Szia Tarnalien, ha magasabb jövedelemre tesz szert, akkor kevésbé fenyeget a visszaszerzés.
A legfontosabb az, hogy új étrendet vegyen magának, és ne érezze magát diétának és korlátozásnak.
És ami a legfontosabb: ne add fel, még akkor sem, ha hibázol, ismét huppansz, fel és tovább. Idővel a test megszokja a megfelelő étrendet, és meg fogja kérni. Szóval nem tudom, hogy van ez a csokoládé-függőséggel s:-))) s:-))) Egész életen át tartó küzdelemnek tűnik:-))) s:-)))
Szintén függő vagyok, és jelenleg 4 hónapja tudok elmenni csokoládé nélkül.
Sok szerencsét.-

barboritta ne stresszelj feleslegesen az ételek miatt, egészségügyi szempontból nem tudom, hogy milyen, akkor az orvos miért mondta neked túl alacsony jövedelmet

Tarnalien Köszönöm a tanácsot, elfogadtam a növekedést, remélem, hogy nem fogok hízni, 6000-7000 körül fogok forogni ... azzal a kis fogadással feleslegesen stresszes és kopasz voltam, és most mentális jólétben vagyok, így talán jobb lesz s-kel

barboritta szia, szerintem olvastam valahol, hogy 2000 kj-val kevesebbet kellene kapnod, külföldi 7640 kj-t. valaki javítson meg, kérem, ha baj van.
és nem tudok róla, de 4000 kj nagyon kicsi, de a tested nem működik megfelelően, 5500 kj az a határ, amely alatt nem szabad biztosnak lenni a fogyás során, de még mindig nem veszít ilyen kis jövedelem. de talán valaki, aki valóban ismeri, tanácsot ad neked.

Tarnalien Tanácsra van szükségem ezen az oldalon történő számításhoz, és más adatokkal együtt azt mondhatom, hogy fogyás nélkül 9640 kJ-t kellene kapnom. Mennyit kell bevennem a fogyásért? Most tanácsomra endokrinológiai szempontból 4000 kJ-t szedek, de nekem ez jött be, még mindig éhes vagyok. Úgy érzem, hogy a test nem szereti, és törölgetni kezd, ahelyett, hogy leadná a felesleges kilogrammokat…

barboritta Természetesen megértem, hogy ez valamivel hosszabb ideig történik, és sok időbe telik, amíg az ember megtalálja a saját étkezési rendszerét, hogy megbirkózzon vele a mozgalmas napokon. bár néha egyszerűen nem működik. Igyekszem nem kijönni a házból, anélkül, hogy ennivaló lenne a táskámban vagy a sarkamban
de főleg az, hogy már jó vagy ... tarts ki

Tarnalien Sok volt az iskolában, stressz és hasonlók, kicsit otthon voltam, és egy hosszú nap után, amikor nem értem utol, mindent megettem, amit láttam, különösen édeset, mert a hormonok és a depresszió megteszik a dolgukat helyettem - de ennek vége, csak egy fehér vöröset ropogok, és várom, hogy ma jobban érezzem magam, és hogy semmi ilyesmi nem fúj fel, de legalább nem híztam, tényleg megvert volna ...

barboritta Szia, és az történt, hogy így szakítottál?
de annyira fontos, hogy újra akarja indítani azt, ami helyes volt. dobja a feje mögé és teljes gőzzel előre

Tarnalien a múlt hét nem volt túl sikeres, a súly áll, sok pápai felesleges dolog ma kezdem újra az összes alapelvet betartani, főleg sok zöldséget sxmrkvax sxmrkvax nem édességet és sxsvihx sxsvihx… drzack sa to

barboritta szóval nagyszerű, hogy a hétvége olyan jól alakult sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx akkor is, ha összetörte édesanyját, hogy lefogyjon, akkor akár egy sikeres hétnek is nagyon örülhet - legalább annyira, mint a hétvége !

Tarnalien Tehát már otthon vagyok, a hétvégén annyi mindent kaptam itt, hogy nem bírok lépést tartani ... Azt hiszem, a hétvége sikeres volt, anyám úgy értékelte, hogy ez már nem fér bele egy szoknyába, így elveszítjük súly együtt Nem voltak sisák, ezért nem volt próbálkozás, kívánom az új hét sikeres kezdését, hétfőn mindig úgy érzem, hogy valaminek új szakaszát kezdem, az életem valószínűleg hetekre oszlik

kajka45 Tarnalien: Üdvözöllek köztünk és sok sikert sxstrechx sxstrechx

Százszorszép veru, veru, jól kívánom, legyen sikeres a hétvége

barboritta szóval nagyszerű, hogy reménykedve sikerült ellenállnia az édes s-nek, hogy a hétvége ugyanolyan sikeres lesz számodra. urcite a zvlaadnes s s

apolenka Tarnalien: Sok sikert a kúpok nélkül

Tarnalien lányok vagytok nagyszerűek, nagyon boldoggá tettetek, hogy befogadtatok magatok közé, még néhány éjszakát ki kellett bírnom, és nem volt édes ss, most rohanok a vonathoz, már bejelentettem anyámnak, hogy nem fogok kérj siskyt, legyenek különlegesek számomra, ne tedd, talán izgatott vagyok és egy kicsit, és fog fogyni, és ő is pozitívan néz ki, nagyon elégedett vagyok a fogyásunkkal

Százszorszép ahoooj, aj ja ta vitam:)
a környezet reakciói valószínűleg mindig ugyanazok ... az életmódváltásommal kapcsolatban, ahogy hívom, csak kevesen tudják, néha, amikor a csokoládéasztal előtt kell motiválnom magam, hogy elkerüljem, ezért olyan dolgokat csinálok, mint az emu ., akit régóta nem láttam, bejelentettem, hogy amikor találkozunk, nem is fogja tudni, hogy ilyen kocka leszek, és amikor eláll a lélegzete, és azonnal elraktam bármit is, nem adok végül is üres szolgáltatások.
a családból, amikor nagyon-nagyon keveset látok, csak anyám tudja, hogy megyek-e hozzá a jövő héten, nagyon kellemes meglepetés volt, amikor tegnap telefonon megkérdezte, hogy milyen ételt vegyek nekem, nagyon meg voltam boldog családtagok lesznek a család többi tagjától, és elmagyarázzák nagymamámnak, hogy csak keveset veszek az ebédjéből - dühösnek kell tartanom ... és nem egy dupla dupla és egyáltalán nem egy csomó desszertet. harc lesz ...
... már el tudom képzelni ... .hogy sikeresen menjen a hétvége, látni fogom, hogy sikerült

Ytak szia, vitam ta na fore s:-) s:-)

különben megerősíthetem ezzel az immunitással, idén még mindig nem volt sikolyom:-) s:-) amikor az ember rendszeresen mozog és egészséges étrendet tart rendszeres gyümölcs- és zöldségellátással, a test valahogy ellenálló

barboritta de most jól szórakoztál azzal a barátoddal. a barátom pontosan ugyanaz!
Ami a súlyunkat illeti, a probléma az is, hogy egy kicsit növeli, hogy van néhány plusz kilónk. nem annyira kiemelkedő/ill. mindenki látja, csak nem ismeri be/mindenki azt mondja: "fogyni akarsz, jó figurád van bla és blaa blaa" Azt mondom, hogy nem akarok enni, csak tanulok egyél egészségesen, mert jobban érzem magam. és tény, hogy jobban érzem magam, sőt úgy érzem, hogy javult az immunitásom. annak ellenére, hogy most megkerül, de más körülmények között legalább három betegségem lett volna.

szóval, meg kell próbálnod, a rózsa türelme hozza, ha rosszul érzed magad, akkor abba kell hagynod a beszélgetést. Örökké csinálom, és nagyon jó ez
tarts ki, ezért kíváncsi vagyok a hétvégi beszámolóra, és el kell mondanunk, hogy mégsem vagy malacka, ezért ne hagyd, hogy táplálkozzon

Tarnalien Mondtam egy barátomnak, hogy mindig tartsam rajta a kezem, valahányszor meglátja, hogy édes vagyok, de amikor nehéz vele, nem bánja, ha van plusz kilója, ezért nem őriz engem, vigyáznom kell magamra és néha emberfeletti bravúr. szerezz be egy darab csokoládét, amikor beteszed magad elé ... Valószínűleg el kellene kezdenem meditálni a támogatást követően A hétvége után beszámolok arról, hogy ment ez nekem otthon, anyám még mindig hízni szokott Malacka…

barboritta igen, hasonló helyzetben vagyunk, adataim naprakészek, ha a legutóbbi börtön óta semmi sem változott
uh, szóval nehéz hétvégéd lesz. talán meg tudod csinálni valahogy. Szörnyű alkoholista is vagyok, és majdnem két hónapig is kibírtam őket, de most elcsesztem, úgyhogy újra küzdök vele.

Tarnalien Köszönöm barboritta a fogadtatást, látom, hogy körülbelül ugyanolyanok vagyunk, ha az adatai naprakészek. fenyőtobozok és sütemények és hasonlók (rettenetesen ideges vagyok)

barboritta szia, szóval az előtérben lévő vitamin és a saját témája hüvelykujjával felfelé, hogy az Ön számára a tervek szerint sikerüljön, ne hagyja, hogy a környezet elriasztja. Fogom ujjaimat s-kel

Tarnalien Üdvözlet minden szegénynek,
Régóta követem ezt az oldalt és a fórumot, és végül úgy döntöttem, hogy ide teszek néhány szót. 21 éves vagyok, 164 cm-t mérek és gyerekkorom óta küzdök a súlygal. Egy éve súlyosan a 70 kg-ot nyomtam, akkor elkezdtem fogyókúrázni, és két hónap alatt egy drasztikus diétával 10 kg-ot fogytam, aminek a felét fél év alatt meghíztam. Az étrendem nagyon lelassította az anyagcserét, most kétszer olyan súlyosan fogy, mint korábban, de ezúttal úgy döntöttem, hogy lassan, de tartósan fogyok. Elkezdtem egészségesen étkezni, mozogok, lassan kezd lemenni. Szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, engem nagyon inspirált ez az oldal. A legnagyobb problémám a környezetem hozzáállása, ezért támogatást keresek benned. Minden oldalról hallom, hogy nem kellene lefogynom, hogy megbetegszek stb., Klasszikus baromságok ... remélem tudok ellenállni, erős akaratot ápolok ... Lehet, hogy nem írtam túl sokat, írhatsz nekem, mit segített neked, amikor "meggyőződési válságod" volt ... )
Mindenkinek sikeres zavartalan fogyást kívánok, keresztbe teszem az ujjaimat)