Az érzelmi túlfogyasztás azt jelenti, hogy vigasztalást és menekülést kell keresni az ételekben, amikor nem érzem jól magam. Amikor valaki érzelmileg túlfogyasztja magát, megpróbál vigasztalást és megnyugvást találni. Az étel élvezete jutalom vagy biztatás formájában időről időre normális; ez az élet természetes része. Az érzelmek és helyzetek kezelésére szolgáló különféle stratégiák részeként hasznos lehet. De a probléma akkor merül fel, amikor ez az egyetlen stratégia, amelyet alkalmazunk, és amikor olyan rendszeresen történik, hogy kezdjük úgy érezni, hogy nincs kontroll alatt. Az érzelmi túlevés és az evés között kulcsfontosságú különbségek vannak, mert fizikailag éhes vagyok.

szenvedély

  • Egyszerre jön.
  • Az ember úgy érzi, mintha azonnal meg kellene elégednie.
  • Sóvárgáshoz vezet egy adott étkezés iránt, különösen olyan ételre, amely magas zsír- és cukortartalmú.
  • Nem elégedett, ha tele van a gyomra.
  • Bűntudatot, szégyent és tehetetlenséget okoz.

  • Fokozatosan jön.
  • Lényegében semmi akut, sürgős.
  • Különböző típusú élelmiszerek kívánatosak.
  • Elégedett, ha az ember eszik.
  • Nem okoz negatív érzelmeket.

Folyamatosan új dolgokat tanulunk az érzelmi túlevés és az étkezési rendellenességek okairól. Nincs egyetlen kiváltó ok vagy kiváltó ok, és valószínűleg genetikai, pszichológiai, környezeti, társadalmi és biológiai tényezők komplex kombinációja.

Az érzelmi túlevésnek is köze van az étkezési rendellenességekhez a mértéktelen evés formájában. Ez azonban egy speciális diagnózis, amikor a mértéktelen evés ilyen formája rendszeresen, hosszú időn keresztül jelentkezik és nehézségeket okoz, míg az érzelmi túlevés az étel fogyasztásával járó viselkedéstípust írja le. Aki étkezési rendellenességben szenved túlzott evés formájában, gyakran szokatlanul nagy mennyiségű ételt is fogyaszt a roham alatt, de érzelmi túlevés esetén ez nem mindig fordul elő.

Amit tudunk az érzelmi túlevésről?

2014 nyarán országos felmérést végeztek az érzelmi túlevés terén. Ennek a felmérésnek az volt a célja, hogy többet megtudjon az érzelmi túlfogyasztás által érintett emberek személyes tapasztalatairól a probléma mélyebb megértése érdekében.

A felmérés 18 éven felüli embereket célozta meg, akik görcsrohamot esnek, kényszeresen túlesznek, úgy érzik, hogy problémásak az érzelmi táplálékbevitel, elhízottak vagy súlyukkal küzdenek. Összesen 1017 válasz érkezett, és a felmérés legfontosabb eredményei a következők:

A válaszadók 85% -a azt mondta, hogy negatív testképük van.

79% -uk érezte a vállalat nyomását a súlyuk csökkentése érdekében.

A háziorvosukhoz súlyukhoz viszonyítva felkeresett összes válaszadónak csak 21 százalékát kérdezték az érzelmi egészségről.

A válaszadók 91% -a azt mondta, szívesen fogadná a támogatást akár személyesen, akár online, hogy segítse őket érzelmi túlevésükben.

Az érzelmi túlevés jelei

Viselkedési jelek (viselkedési): titkos étkezés, extra étel vásárlása, elrejtése, társadalmi feszültség és elszigeteltség

Pszichológiai jelek: eleinte a kényelem, megkönnyebbülés és menekülés érzésénél, majd depresszió, szorongás, bűntudat, szégyen, aggodalmak, undor

Fizikai jellemzők: gyomorfájás, puffadás, hányinger, egészségtelen bőr, alvási problémák és fáradtság, súlygyarapodás