Alapvető információkat nyújtunk Önnek, nemcsak a már ismert étkezési rendellenességekről: anorexia nervosa és bulimia, hanem kevésbé ismert, de nem kevésbé súlyos rendellenességekről is, amelyekkel találkozhatunk.
Anorexia nervosa
Az étvágytalanságot elsősorban az étkezés megtagadása és bizonyos ételek mellőzése jellemzi. Kísérő jelensége a fogyás, amely életveszélyes is lehet, valamint nyugtalanság, fáradtság, gyengeség, megfázás, hajhullás, kimaradás vagy a menstruáció elvesztése. Egyes anorektikumok túlzott vagy rögeszmés testmozgással növelik a fogyást.
Az anorexia nervosa általában a serdülőkor küszöbén nyilvánul meg
Mindenki tudja, mi az étvágytalanság, mi az oka annak, hogy az álom elveszít néhány kilót, majd az álom függőséggé és megszállottsággá, kúszó csontokká, alultápláltsággá válik. Az egyén nem veszi észre, hogy beteg, hogy az anorexia vezérli az agyát, és arra kényszeríti, hogy továbbra is fogyjon és ne egyen. Az anorexiában szenvedő emberek csodálkoznak azon, hogy a hajuk egyre rosszabb, a hajuk hullik, a körmeik egyre rosszabbak, és gyengék és törékenyek. A szerotonin és más, a mentális jólétet befolyásoló anyagok termelése megszakad az agyban. Az érintett személyeket félelem, szorongás, szomorúság sújtja. Nehezen koncentrálnak, romlik a memóriájuk. Az ásványi anyagok hiánya szívritmuszavarokhoz, sőt kudarcához vezet. A belekben a mozgás lelassul, az izomtömeg fokozatosan csökken. A bőr száraz, az érintett embereken könnyen kialakulhatnak zúzódások.
Bulimia
A bulimia jellemzője az ellenőrizetlen túlevés és a hányás kiváltása étkezés után. A bulimia általában tizenöt és harminc éves kor között fordul elő. Alapvető tünetei a falánkságok, amelyeket későbbi hányás kísér, amelyet az érintett személy maga okoz. Vagy hashajtókat használ az étel emésztésének és felszívódásának megakadályozására. A testtömeg normális lehet. Az ismételt hányás azonban fáradtságot, rossz közérzetet, fogszuvasodást, tartós torokfájást, hasi fájdalmat, puffadást, emésztési zavarokat és anyagcserezavarokat okoz.
A hashajtó bántalmazás megzavarhatja a bélfal izmait
és krónikus székrekedéshez vezetnek. Folyadékok, elektrolitok és tápanyagok, különösen ásványi anyagok és vitaminok hiánya is előfordulhat.
Jelenleg az anorexia nervosa a bulimia mellett az egyik leggyakoribb étkezési rendellenesség. Az anorexia vagy a bulimia nemcsak a személynek, hanem a családtagoknak is nehézségeket okoz.
Az anorexia nervosa és a bulimia tünetei
Az étkezési rendellenességekben szenvedők általában állandó feszültség alatt állnak, nagyon alacsony az önbizalmuk, és elveszítik a külvilággal való kommunikáció képességét. Az anorexia egyéb gyakori tünetei: a testtömeg elfogult érzékelése, a zsír és a test alakjának eloszlása, tartós fogyás, az elfogyasztott étel miatti bűntudat, titkos túlevés, kényszerű hányás, szokatlan fogyás, szigorú étrendi korlátozások, a környezettel való érintkezés korlátozása ingerlékenység, depresszió, depresszió, szorongás, ájulás, szédülés. A bulimia egyéb tünetei: a hízástól való félelem, a hashajtók túlzott használata, a túlzott testmozgás.
Anorexia nervosa és bulimia kezelése
Ezeknek a betegségeknek a korai kezelése nagyon fontos. A terápia enyhe esetekben járóbeteg alapon is elvégezhető, de súlyosabb esetekben kórházi kezelés pszichiátriai kórházban vagy intenzív osztályon szükséges a mesterséges táplálkozás bevezetésével. Étkezési rendellenességekkel járó betegségek esetén szakszerű ellátás szükséges, csak kivételesen gyógyulhat meg az egyén önállóan ebből az állapotból. A család és a barátok segítsége szintén fontos a betegség sikeres leküzdéséhez.
Orthorexia
Az orthorexia az egészséges táplálkozás megszállottsága. Az orthorexia esetében a minőségről szól, míg a fent említett mentális anorexia és bulimia esetében a mennyiségről. Az ortorektikum az étel áldozatává válik, akárcsak az anorexikumok vagy a bulimikumok. Egész világa csak körül forog, mi, hogyan készül az étel, figyeli az ételek tápértékét, új és új információkat keres az egészséges táplálkozásról. Számára az a fontos, amit egészségesnek tart.
Az ortorektikusok többnyire nők
Nagyon karcsúak, mert főleg az alacsony kalóriatartalmú ételekre koncentrálnak. A szaküzletekből származó biotáplálékra összpontosítanak. Az érdekli őket, hogy ki állítja elő az ételt, vagy követte az összes biológiai eljárást. Az egyénekben nő az egészségtelen ételektől való félelem, és még az is, amit eredetileg egészségesnek gondoltak, fokozatosan nem eléggé egészségesek, mert az egészséges ételeket egyre több kutatásnak vetik alá. Az ehető élelmiszerek listája így jelentősen lerövidül. Sajnos elveszítik a hajat, elveszítik a menstruációjukat, vérszegénységben szenvedhetnek, depresszióban, szorongásban szenvedhetnek.
Orthorexia kezelése
A kezelés legfontosabb része a pszichoterápia.
Görcsroham túlevés
A betegség mind a nőket, mind a férfiakat érinti. A betegség serdülőkorban vagy azt követően bármikor kialakulhat. Ennek a rendellenességnek a gyakori oka a kiegyensúlyozatlan étrend, amelyet számos különféle szakszerűtlen csökkentő étrend befolyásolhat. Ennek gyakori következményei a súlygyarapodás, a depresszió és az önmagával való elégedetlenség. A rendellenesség gyakran stresszre, érzelmi szorongásra és depressziós hangulatra reagálva alakul ki. Azok a személyek, akik kóros féltékenységben szenvednek, titokban elfogyasztják az ételeket, amelyeket nagyon gyorsan főznek, és szó szerint mindegy, hogy valójában mit esznek.
Éjjel gyakran esznek, hogy senki ne láthassa őket
Sokan közülük még úgy is tesznek, mintha valóban diétáznának, nappal szinte semmi sincs, de éjszaka jelentősen kompenzálják. Ennek eredményeként bűnösnek érzik magukat. A különbség a bulimia és a kóros féltékenység között abban áll, hogy a bulimiák túlzott mennyiségű ételt hánynak, vagy hashajtókat használnak. Éppen ellenkezőleg, a mértéktelen evéstől szenvedők híznak, ami fokozatosan elhízáshoz vezet, ami számos egészségügyi problémát okoz (beteg ízületek, az artériák megkeményedése stb.).
Mi a jellemző a mértéktelen evésre
A rohamok túlevését a kiegyensúlyozatlan étrend jellemzi (az élelem jelentős korlátozása, az éhezés, az egyoldalú menük felváltják az ellenállhatatlan, kényszeres túlevés vágyát). A túlevéses roham után fizikai kényelmetlenséget okoz a túlevés, de általában nincs hányás. A súly növekedésével növekszik az önmagával való elégedetlenség és az erőfeszítés, hogy különféle módon korlátozzuk az ételeket.
A mértéktelen evés kezelése
A pszichológus és a táplálkozási szakember látogatásainak kombinációja megfelelő kezelés a mértéktelen evéshez.
Szelektív étkezési szindróma
Ezt a betegséget az jellemzi, hogy az egyén csak válogatott ételeket fogyaszt, de szélsőségesen. Az érintett személy testében fokozatosan hiányzik a sok vitamin és tápanyag, amelyet nem az egyoldalú étrend biztosít, és ezután különböző betegségekben szenvedhet.
A stressz hatása az életmódra
A stressz az étkezés különböző módjaira hat. A feszült állapot miatt nem éhezhetünk, nem eszünk, hányingertől szenvedünk. Ezzel szemben más embereknél a stressz étvágyat okoz, ha stressz alatt a szokásosnál több ételt fogyasztanak.
Hogyan érezhetem magam fittnek
Ha jól akarod érezni magad, nézd meg a világot, felejts el minden diétát, éppen ellenkezőleg, tanulj meg egészségesen táplálkozni és beállítani az életmódodat. Egyél rendszeresen, kis adagokban 2-3 órán át, azaz napi 5-6 étkezés. Zöldségek, sovány csirke, pulyka, hal, rizs, gyümölcs és gabonafélék legyenek túlsúlyban az étrendben. Inkább főzzön, pároljon és készítsen teflon serpenyőben. Próbáljon korlátozni étrendjében a sót, a túlzott ízesítést, a zsíros és édes ételeket. Sportolj te is, de tisztában kell lenned azzal, hol vannak a határaid, mi az, ami neked kedvez, mi nem.