energia

Hagyd abba a rossz hangulatot! Az L-triptofán és az egyedülálló PozitivIN komplex legerősebb kombinációja gyógynövénykivonatokkal egy kapszulában. Nem addiktív összetétel.

DE-PRESS 60 kapszula

Hagyd abba a rossz hangulatot! Az L-triptofán és az egyedülálló PozitivIN komplex legerősebb kombinációja gyógynövénykivonatokkal egy kapszulában. Nem addiktív összetétel.

Étrend-kiegészítők az energia támogatására, a fáradtság ellen - részletes leírás

Leggyakrabban azonban zavarhat minket tavaszi fáradtság. Általában hosszú téli időszak után következik be, amikor a vitamin- és fényhiány hatása teljes erővel utolér bennünket, ami befolyásolhatja az általános mentális jólétet. Ne hagyja, hogy a fáradtság legyőzze Önt, és segítsen magának olyan fáradtságcsökkentő termékekkel, amelyek segítenek elindítani a testét.

Hogyan lehet leküzdeni a fáradtságot

Az első lépés az C-vitamin pótlás, amely a fáradtságcsökkentő gyógyszerek, teák és természetesen gyümölcsök része. Fáradtsággal és kimerültséggel a zöld árpa is megfordul. Számos B-, C-vitamint, mangánt és klorofilt tartalmaz, amelyek biztosítják az oxigén szállítását a tüdőből a szövetekbe.

  • Állítsa be a menüket. Télen főleg zsírosabb ételeket szoktunk fogyasztani, de tavasszal a szervezet változatos étrendet követel. Keressen olyan ételeket, amelyek fokozatosan szabadítják fel az energiát (gabonafélék, gyümölcsök, joghurtok, diófélék). Fogyasszon szezonális ételeket, ezek a legtermészetesebbek a testünk számára, mert megkapják a szükséges anyagokat.
  • Merítsen energiát a mozgásból. A sportban az endorfinok vagy a boldogság hormon szabadul fel, aminek köszönhetően jó kedvünk van és tele vagyunk energiával. Kezdje olyan sétákkal, amelyek felélesztik a kedélyeket és életre keltik. A következő lépés lehet egy hosszabb biciklizés, majd például aerobic vagy erősítő edzés. De a testet mindig fokozatosan terhelje.
  • Kényeztesse magát pihenéssel. Tanuljon meg pihenni, kikapcsolódni és különösen aludni testét. Ha nem alszol jól, próbálj ki nyugtató gyógynövényeket (lonc, valerian) tartalmazó étrend-kiegészítőket.

A fáradtságcsökkentő és az energiaveszteséget elősegítő termékek fizikai és szellemi jólétbe visznek. Fontos az energiánkkal nyáron és télen másként dolgozzunk. Télen a testnek több energiára van szüksége a pihenéshez. Nyáron természetesen feltöltjük az akkumulátorokat a napsütéstől és a gyakoribb ünnepektől.