A modern testépítés alapítójának, Eugen Sandownak egy legendás könyve. A könyv tartalmazza az összes alapvető szabályt, amelyet Sandow az erő és az izomtömeg fejlesztésére használt. Hatékonyságuknak köszönhetően a testépítés korszaka az Egyesült Államokban is megkezdődött.
Eugen Sandow fedőnév alatt a poroszországi Königsberg (ma Kalingrad, Oroszország része) rejtett szülötte Friedrich Wilhelm Müller (1867. április 2. - 1925. október 14.). Gyermekkorában és serdülőkorban Eugen gyakran beteg volt, ami hozzájárult gyenge testalkatához és gyenge fizikai teljesítményéhez. Az iskolában azonban az anatómia iránt érdeklődött, egy egyszerű edzéssel kezdte, amely segített abban, hogy erőt és masszivitást szerezzen az izomtömegben, ennek köszönhetően kezdett birkózni és Sandow álneveket előadni a cirkuszban.
Miután 1894-ben fellépett Európa városaiban, elutazott az USA-ba, ahol a világ és az üzleti élet legerősebb emberének hírnevét használja fel - népszerűsíti saját edzésmódszertanát az erő és az izomtömeg fejlesztése érdekében, javasolja edzőeszközök használatát a edzés, az étrendre összpontosít .
1897-ben Londonba érkezett, folytatta tevékenységét (többek között kiadta a Sandow's Physical Culture Magazine magazint), könyveket is írt, ahol a TESTÉPÍTÉS szót használta először a képzési tevékenységek jelölésére, amelyek az izomtömeg alakulása.
1901-ben megszervezte az első testépítő versenyt, amelyen a három legjobb testépítő elnyerte Sandow Bornz, ezüst és arany szobrát, szerzője Frederick William Pomeroy szobrász. Az 1977 és 2014 közötti Pomeroy-szobor másolatát a rangos verseny győztese, Mr. Olympia, 2015-ben (az EastLabs Team Igor Kopček tevékenységének is köszönhetően), először a nyertes Mr. Olympia jelentősen díjazta korszerűsített Sandowa-szobor, amelyet Ivo Pavlisko grafikusan dolgozott fel a végső produkcióhoz.
Eugen Sandow-t Londonban, a Putney Vale temetőben temették el.
Eugen Sandow kiadói tevékenysége:
- Sandow testedzési rendszere
- Erő és hogyan lehet megszerezni
- Testépítés
- Erő és egészség
- Az élet mozgás
- Az emberi test felépítése és rekonstrukciója
- Sandow testkultúrájú magazinja
Ajánljuk
A dopping szintjére 1. és 2. rész
A két legnépszerűbb könyv a doppingról! Rendíthetetlen.