Információk a gyártótól Extraza 100:
Az adaptogén étrend-kiegészítők kialakulásának története
A volt Szovjetunió több kutatóközpontjában (pl. Szentpétervár - volt Leningrád, Moszkva, Taskent - Üzbegisztán fővárosa) végzett ismételt tudományos kutatás és munka célja, amely a Szovjetunió erőforrásainak korábbi része volt. ) pozitívan befolyásolná a nitrogénvisszatartást, a testfehérjék szintézisét és helyreállítását az emberi testben, kiküszöbölné a katabolikus folyamatokat, támogatná és meghosszabbítaná a munkateljesítményt, csökkentené a fáradtságot, felgyorsítja a regenerációt és segítene a testet könnyebben megbirkózni az éghajlattal.
Annak ellenére, hogy gyakran ismételt állítások szerint ezeket az anyagokat orvosilag indokolt esetekben elsősorban kiegészítőként kellett volna használni (pl. cachexia esetén - kiterjedt fizikai hanyatlás, amely a testtömeg jelentős csökkenésével, gyengeséggel és étvágytalansággal jár együtt, általában súlyos fertőzések, betegségek, étkezési hiány vagy szenvedés következtében; majd aszténia esetén - általános gyengeség; a szervezet gyengülése hosszú távú betegség miatt; lázas állapotok esetén; korlátozott tápanyag-bevitel esetén stb.), a valóság egészen más - elsősorban a hadsereg harci készültségének és ellenálló képességének növelésére kellett volna felhasználni őket.
Csak másodsorban, amikor kiderült az emberi testre gyakorolt valódi hatásuk, fontolóra vették az orvostudományban és a sportban való felhasználásukat. Az ilyen orientált kutatások eredménye a természetes anyagok csoportja, a továbbiakban: növényi adaptogének.
Növényi adaptogének
A növényi adaptogének az anyagok nagy csoportjának csak egy alcsoportját képezik, amelyeket az irodalomban adaptogénekként említenek. Brechman és Dardymov szerint ebbe a csoportba csak azok az anyagok tartoznak, amelyek megfelelnek a következő feltételeknek:
- ártalmatlanok a szervezet számára, hosszú távú alkalmazásuk és rendkívül nagy dózisuk esetén is csak minimális rendellenességeket okoznak élettani funkcióiban (Az adaptogének csoportjába tartozó anyagokkal való "túladagolás" ritka megnyilvánulása a vérnyomás enyhe emelkedése vagy késő délutáni alkalmazás esetén alvási problémák)
- a szervezetre gyakorolt hatásuk nem specifikus, azaz. hogy növelik ellenállását a külső környezet, a fizikai vagy szellemi stressz által okozott tényezők széles körével szemben (A sportolók gyakran nem bíznak a hatások széles skálájával rendelkező étrend-kiegészítőkben, de a tény az, hogy a legtöbb adaptogén hatása általánosan alkalmazható, és szinte minden sportág profitálhat alkalmazásukból)
- együtt tudnak működni a különböző kóros állapotok normalizálásában, függetlenül attól, hogy mi okozta őket, és pozitív hatásuk még alacsony adagolás esetén is megnyilvánul.
A növényi adaptogének alkalmazásáról
Számos kísérlet eredménye egyetért abban, hogy a biológiai hatékonyság és a hatóanyagok elérhetősége szempontjából a folyékony kivonatok a legalkalmasabbak (anabolikus aktivitás növelésére vonatkozó követelmény esetén előnyös az ecdysteronnal való dúsítás).
Az összetevők elérhetősége és következésképpen hatékonysága jelentősen megnő, ha a folyékony kivonatokat permet formájában alkalmazzák a szájnyálkahártyára. (egyszerű szájba vagy nyelv alá lövellt).
A kiegészítők tabletta, kapszula vagy kombinált folyékony kivonat formájában történő használata előnyös, ha a cél egy konkrét hatás kiemelése. (pl. a fehérjeszintézis fokozott támogatása elérhető a növényi adaptogének folyékony és tabletta formában történő rendszeres, kombinált alkalmazásával, napi 2-3 adagban, fehérje étkezés után; a stimuláló hatás fokozódik a maximális adag 50-200% -ának egyszeri beadásával. minimum stb.)
Az orosz sportolók által az erő-, állóképességi és állóképességi sportágakból szerzett gyakorlati ismeretek azt mutatták, hogy a növényi adaptogének hatékonysága növeli a bevitel ciklusát és a súlygyarapodás formáját. (ha a sportoló nem edz elég keményen, akkor nincs értelme edzésénél növényi adaptogéneket használni).
A sportgyakorlatban minden az említett ciklusokban valósul meg, és hasonló a növényi adaptogének alkalmazásakor is - a legalkalmasabb a növényi adaptogének tartalmú táplálék-kiegészítők napi két-három egymást követő ciklusban történő alkalmazása volt. (minden ciklusnak legfeljebb 14-28 napig kell tartania), amelyek között célszerű 7-21 napos szüneteket belefoglalni e kiegészítők alkalmazásába.
Az állóképességi sportok sportolóinak előnyös az alsó, más sportolóknál az ajánlott egyszeri adag felső határának alkalmazása. Abban az esetben, ha a gyártó ismeri a pontos összetételt, ill. hatékony anyagok tartalma, annál hatékonyabb az adagolás a sportoló súlyára átszámítva. Az ajánlott dózis 50% -ot meghaladó rendszeres túllépése nem növeli a kiegészítés hatékonyságát, hanem csak feleslegesen növeli a növényi adaptogénekre fordított pénz mennyiségét. (bár igaz, hogy az áruk lényegesen alacsonyabb, mint néhány kereskedelmileg előállított kiegészítő sportolókhoz képest).
Hogyan működnek a növényi adaptogének
A stresszreakció egy univerzális mechanizmus, amely segíti az állat testét abban, hogy megvédje magát a különféle eredetű káros hatásoktól. A stressz és az alkalmazkodás elmélete szerint (készítette: H. Selleye) stressz esetén a mellékvesekéreg fokozott mennyiségű stresszhormont termel (glükokortikoidok) képes mozgósítani a test belső tartalékait a stressz kezeléséhez szükséges energia megszerzése érdekében. A glükokortikoidok szerepe pótolhatatlan a stresszben, de ha szintjük rendkívül és különösen hosszú távon emelkedik, nem csak károsítanak - katabolikusan befolyásolják az izomfehérjéket, gyengítik a testet, immunitást, csökkentik a teljesítményt.
Kemény és intenzív edzés (különösen az erő, amelyet rendszeresen gyakorolnak a testépítésben, a súlyemelésben, az erőemelésben, a kézfogásban stb.) jelentősen megnöveli a glükortikoid szintet nemcsak edzés közben, hanem a pihenő szakaszban is. A szint hosszabb ideig tartó edzés után is magas marad, ami azt jelenti, hogy ebben az időben a glükokortikoidok kifejthetik katabolikus hatásukat és izomfehérje pusztulást okozhatnak.
Megfigyelések olyan betegeknél, akik tartósan megnövekedett glükokortikoid-termelést mutatnak (pl. Cushing-szindróma esetén) kimutatták, hogy ezek a katabolikus hatások elsősorban a váll, a kar, a derék és a hátizmokra vonatkoznak. Érdekes, hogy az adaptogén növényekből készített kombinált kivonatok kísérleti beadása során az erőnléti edzéssel rendelkező sportolók túlnyomó többségének pozitív hatása volt az izomtömeg és az erő növekedésének formájában. (ill. mennyiségének és teljesítményének megőrzésében alacsony szénhidrát- és magas fehérjetartalmú étrend alatt is) közvetlenül a felsőtest izmain. Ez a meglepő hatás különösen nem sportos nőknél volt kifejezett, akik a növényi adaptogének alkalmazása után (és könnyű erőedzéssel együtt) láthatóan megváltoztatta az övek térfogatát és növelte erejüket.
A növényi adaptogének hatásáról
Bár eddig a növényi adaptogének azon képességére összpontosítottam, hogy növeljék a test ellenállását a stresszreakcióban való beavatkozásukkal szemben, a kutatások kimutatták, hogy egyes növényekből kivonatokat lehet szerezni, amelyek az ismert hatások mellett (a nem sportoló népesség gyakran használja a hagyományos emberi orvoslásban, pl. immunitás stimulálása, anyagcsere, állapotjavulás, a test degeneratív változásainak lelassulása, szexuális teljesítmény stimulálása stb.) egyéb figyelemre méltó hatásokat is kiemelnek - anabolikus és antikatabolikus, méregtelenítő, májvédő hatások, pozitív hatások a koleszterin- és glükózszintekre stb.
És a speciális hatások, amelyeket a sportolók használnak a teljesítmény növelésére egyetlen lövéssel. (úgynevezett ingerhatás) akár hosszú távú alkalmazással is (úgynevezett tonizáló hatás). Az adaptogén növényekben található hatóanyagok részletes elemzése kimutatta, hogy ezek minden növényre jellemzőek. Közülük első ránézésre ugyanazok a hatások vannak, de a gyakorlat megmutatta, hogy néha előnyös a különböző forrásokból nyert kivonatok kombinációját használni a kívánt hatás fokozásához.
Rhodiola rosea - az Extraza 100 fő hatóanyaga
A Rhodiola rosea a legszélesebb körben Szibéria déli részein, a Távol-Keleten, az Uralban található, de megtalálható Mongóliában, Kínában, valamint Közép- és Nyugat-Európa néhány országában is. Tartalmának részletes vizsgálata figyelemre méltó eredményt hozott - annak ellenére, hogy a fő hatóanyagok az ún A p-tirozol és a glikozid-rodiolozid, a Rhodiola rosea növény adaptogén hatása jelentősen megnöveli más anyagokat is, amelyek itt csak minimális mennyiségben találhatók meg - pl. flavonoidok csoportja (rodalin, rodionin, rodiolgin, rodiosin, gyanta), szterinov (b-szitoszterin, daukoszterin), cinnamil-alkoholok és monoterpének.
A Rhodiola rosea-ból előállított folyékony és tablettázott kivonatok adaptogén hatásainak nyomon követése során kapcsolatot rögzítettek egyes endokrin mirigyek működésével - hím patkányok kasztrálása. (herék eltávolítása) és agyalapi mirigy (az agyalapi mirigy műtéti eltávolítása) csökkentette aktivitásukat, a patkányokon végzett tesztek aktiváló hatást mutattak a pajzsmirigyhormonok termelésére. Rhodiola rosea és a Rhaponticum carthamoides növény együtt (Az EastLabs RAP1 néven tartalmazza) Oroszország egyik legkutatottabb adaptogénje, amely a sportolóknak szánt legeredményesebben táplálékkiegészítők alapját képezi.
A Rhodiola rosea folyékony kivonatának alkalmazása nagy edzésterhelés idején (triatlon, biatlon, úszás, súlyemelés, 200 és 400 m futás, kerékpározás) A következő metabolikus és stimuláns hatásokról számoltak be:
- jelentős antikatabolikus és enyhe anabolikus aktivitás, zsírégető hatások (1969 Adamchuk; 1987 Saratikov and Krasznov; 1999 Seifulla)
- az ATP szintézisének stimulálása, a maximális teljesítmény meghosszabbítása, a sebesség növelése és a mozgások koordinációjának javítása (1968 Dambueva; 1970 Saѕnik) késlelteti a fáradtság megnyilvánulásait, lerövidíti a regenerációs fázist (1951 Krestovnikov; 1966 Vinogradov; 1982 Borilkeviи)
A Rhodiola rosea metabolikus hatásai különösen hangsúlyosak voltak, ha 2-20 héten belül alkalmazták, ami rövid távú használat során serkentő hatású volt. Ezenkívül a nem sportoló lakosság körében végzett egyes kutatások jelentős májvédő hatásokat, pozitív hatást gyakoroltak a máj méregtelenítő funkcióira, a magas glükózszint normalizáló hatását, a máj glükóz megtakarítását és (beleértve a memóriára gyakorolt pozitív hatást is).
Koffein - szinergikusan növeli az adaptogén kivonatok hatékonyságát
A koffein olyan anyag, amely erős stimuláló hatással van az idegrendszerre, és elősegíti a zsírégetést. Legális zsírégető kiegészítőkkel kombinálva egyedülálló receptet biztosít a fogyáshoz, és hozzájárul a zsír eltávolításához a problémás területekről. A hatékony adagolás feltételezi a fizikai testmozgás előtti alkalmazását, így jelentősen hozzájárul a teljesítményre koncentrálás növeléséhez és a fáradtság megszüntetéséhez. Ha a koffeint az adaptogén kivonatokkal egyidejűleg alkalmazzák, az jelentősen meghosszabbítja a szervezetre gyakorolt pozitív hatásuk idejét, függetlenül attól, hogy diétázik vagy edz. Segít megszüntetni a fáradtságot, növeli a teljesítményt, növeli a koncentrációt, növeli a mentális aktivitást, a zsírraktárakat energiaforrásként használja fel, hozzájárul a zsírszövet elvesztéséhez.
Ajánlott adagolás:
- Az alapdózis 3-5 tabletta egész napos adagban
- kezdje a legalacsonyabb dózissal, pozitív hatás esetén ne növelje az adagot
- fokozatosan növelje az adagot, amíg el nem éri a maximális napi adagot, súlyától és teljesítményétől függően
- Ossza be az egész napos adagot két részdózisra
- alkalmazzon részadagokat reggel reggeli után, és körülbelül 60 perccel edzés vagy tevékenység előtt
- mert egy erős stimuláló hatás nem megfelelő, ha ezt a terméket 16 óra elteltével veszi be, súlyosbíthatja az elalvás folyamatát
Hatóanyagok tartalma egy tablettában:
- 100 mg standardizált Rhodiola rosea kivonat
- 60 mg koffein
- mikrokristályos cellulóz
- kukoricakeményítő
- kroszkarmellóz-nátrium
- magnézium-sztearát