A pomelo a citrusfélék csoportjába tartozó gyümölcs, és még ebben a kategóriában is a legnagyobb gyümölcs. Délkelet-Ázsiából származik, és jótékony hatásának köszönhetően az elmúlt években az egész világon elterjedt. Táplálkozási szempontból a pomelo értékes gyümölcs, amely Gazdag C-vitaminban, káliumban, rostokban, B6-vitaminban és magnéziumban. A Pomelo béta-karotint és folsavat is tartalmaz, amelyek különösen szükségesek a terhes nők számára. Rengeteg van belőle az üzletek polcain, és ha még nem kóstoltad, akkor mielőbb javítsd ki.

képesek

Erősíti az immunrendszert

Az egész gyümölcs a napi C-vitamin szükséglet 600% -át tartalmazza. Ez a vitamin antioxidánsként működik, serkenti a fehérvérsejtek aktivitását és megtámadja a szabad gyököket, amelyek károsak lehetnek a szervezetre. Ugyanazon a A C-vitamin segíti a testet a megfázást, köhögést vagy lázat okozó fertőzések leküzdésében.

Serkenti az emésztést

A Pomelo az ajánlott napi rostmennyiség 25% -át tartalmazza, amelyről ismert, hogy támogatja az emésztést és kiküszöböli az olyan problémákat, mint a székrekedés vagy a hasmenés.

Kiegyensúlyozza a vérnyomást, ellazítja az ereket

A magas káliumtartalom miatt, amelyről ismert, hogy kiváló értágító (tágítja az ereket), a pomelo segít ellazítani az ereket és serkenti a szervek oxigénellátását.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Serkenti az anyagcserét és hozzájárul a fogyáshoz

A pomelo a grapefruithoz hasonlóan enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban. Ez hatékony küzdelem az elhízás ellen, ezért ne felejtse el hozzáadni az étrendhez tizedenként, vagy desszert helyett.

Enyhíti az izomgörcsöket

A kálium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely számos fontos funkciót lát el az emberi testben. Például az izmok egészsége szempontjából is fontos. Megakadályozza a görcsöket, de erősíti a szalagokat is, megakadályozva ezzel a kellemetlen sérüléseket.

Megakadályozza a megfázást és az influenzát

A pomeló és a pomelólé megvédi a testet a megfázástól és az influenzától, harcol a szabad gyökök és a méreganyagok ellen. Ugyanakkor a C-vitamin tartalma stimulálja a vírusok elleni antitesteket.

Harcol az öregedés jelei ellen

Az életkor előrehaladtával a kollagén szekréciója csökken és a ráncok megjelennek. A Pomelo gazdag antioxidánsokban, amelyek lassítják az öregedési folyamatokat, de serkentik a kollagéntermelést is.

Hasznos a bőr számára

A Pomelo enzimeket tartalmaz, amelyek megvédik a bőrt a napsütéstől és serkentik a bőr regenerálódását.

Serkenti a haj növekedését

Van gyenge és száraz hajad? A Pomelo is segít ebben a problémában. A, C és B1 vitamint, valamint cinket, kalciumot és nátriumot tartalmaz, amelyek hidratálják és táplálják a hajat. A nátrium és a kalcium pedig felgyorsítja a növekedést és növeli a haj sűrűségét.

Húgyúti fertőzés

A C-vitamin kezeli a húgyúti fertőzéseket okozó baktériumokat is. Megelőzésként működik, és megakadályozza azok szaporodását is.

Egészséges ínyre

Az ínyvérzés gyakran a C-vitamin hiány tünete. A magas C-vitamin-tartalomnak köszönhetően a pomelo erősíti az ínyt.

Vérszegénység ellen

A küzdelem során talált tápanyagok küzdenek a vérszegénység ellen, ezért vérszegényeknek ajánlott ennek a gyümölcsnek az elfogyasztása.

Mit tehet még?

  • nyugtatja az idegrendszert, enyhíti a stresszt
  • segít a légzésben és az eldugult üregekben
  • enyhíti a száraz, irritáló köhögést
  • kéreglevest adtak az ókori kínai fürdőkhöz a test ellazítására és tisztítására
  • támogatja a rendszeres székletet
  • segít jobban aludni

Soha ne vásárolja meg fólia nélkül

A pomelóval az a probléma, hogy rendkívül gyorsan szárad, és még egy érdes bőr sem tudja megvédeni. Ezért a pomelót fóliába csomagolják, akinek feladata ennek a folyamatnak a lelassítása. Ha fólia nélküli pomelót vásárol, nagyon valószínű, hogy pépe megszárad. Ha biztos akar lenni abban, hogy friss, lédús gyümölcs helyett nemcsak a szárazanyag lesz a bőr alatt, legyen óvatos.

Hámozza meg a pomelót, mint egy szakértő

Figyelem: Ha vese- vagy májproblémái vannak, csak kis mennyiségű pomelót kell fogyasztania. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy biztos legyen benne, mivel ebben a gyümölcsben a megnövekedett C-vitamin- és káliumtartalom nem biztos, hogy előnyös.