A kapusokban vagy a szupermarketekben nem kell egzotikus darabok után világgyümölcsöt keresni. Valószínűleg a gyümölcs legegészségesebb képviselője közvetlenül a kertjeinkben és a gyümölcsösökben terem - az alma nevű malvica.

Napi alma

Piros vagy zöld, édes vagy savanyú ... Az almát mindig is a gyümölcs királyának tartották. Tudta, miért van valójában ez a szuverén pozíció és hogyan "érdemli" meg?

Az őseink régi közmondása azt mondja: "Napi egy alma helyettesíti az orvost." És el kell mondani, hogy ez a gyakorlat alapján igaz.

Például az alma gyakori fogyasztása jelentősen csökkentheti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét. Csökkenti őket egy olyan anyag, amelyben az alma nagyon gazdag - a pektin nevű poliszacharid. A legfrissebb kutatások szerint hozzájárulhat a prosztatarák megelőzéséhez is.

A székrekedésben az alma hatása összetéveszthetetlen. Ennek a nagyszerű gyümölcsben található rostoknak köszönhetjük. Napi egy alma valóban megbizonyosodhat arról, hogy az emésztés a megfelelő módon működik-e. A belek mozognak, és az étel áthaladásának javításával az egész test megtisztul.

Azonban ami érdekes - az alma egyrészt nem engedi, hogy a belek túlságosan "lusták" legyenek, másrészt képesek hatékonyan megállítani a hasmenést. Ebben az esetben a játék ismét említi a pektint, amely képes megkötni az emésztőrendszer káros mikroorganizmusait.A hasmenés fogyasztása érdekében az almát enyhén kell párolni.

Vannak közöttünk olyanok is, akik megesznek egy almát, de csak hámoznak, ami nagy hiba és kár! A hámlás ellenzőit lágyíthatja az a tény, hogy nagyon aktív, flavonoidoknak nevezett anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a rák ellen, ugyanakkor megakadályozzák az erek falának megkeményedését és csökkentik a vérnyomást.

Köszvénye van? Az alma is pótolhatatlan segítő az Ön számára. Almasavat tartalmaz, amely segít semlegesíteni a húgysavat, amelynek megnövekedett mennyisége a szervezetben elősegíti az ízületekben megtelepedő és nagy fájdalmat okozó kristályok képződését.

Ezen ismeretek ellenére hazánkban az almafogyasztás egyre inkább csökken. Sok évvel ezelőtt az emberek több órát vártak egymás után banánra, narancsra vagy mandarinra.

Igazi kincsük azonban volt otthon, gyakran szó szerint a kezük ügyében, a saját kertjükben. A külföldi gyümölcs egyre népszerűbb a végtagjaink tipikus gyümölcséhez képest. Annak ellenére, hogy például a citrusfélék gyakran okoznak allergiás reakciókat.

Az egzotikus növényeket éppen azért nem ajánlják a kisgyermekek, mert erős allergének. Próbáld kitalálni, mit kapnak a csecsemők a nem tejtermékek első gyümölcsösszetevőjeként? Helyesen válaszoltál - egy alma!