- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia. Szóval szeretnék lefogyni, de tanácsot szeretnék adni, hogy helyes-e, vagy sok-e a fogyás.
Tehát 6:40 narancs sötét kenyér vajjal és zöldséggel. 4 óra múlva lesz egy darab kenyerem vagy egy bagettem . mit veszek a büfében 4 órán át, megint ebédelek, 5-ben pedig csak egy alma.?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
egyél teljesen rosszul, legalább 5 adagot és anélkül a bagett nélkül.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
baba, lásd: www.chudnutie-ako.sk. Nagyon sok jó cikk található, amelyek segítségével megértheti, hogyan lehet tartósan lefogyni, nem lehet éhes és megvan minden tápanyaga, amelyre a testének szüksége van. Drukkolás.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, szeretnék lefogyni, ez igaz, de nem annyira, hogy kizárnám a péksüteményeket.Azt értem, hogy kizárom a fehéret, de sötét leszek. és te viszed aludni, de én nem akarom aludni
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nos, semmiképpen ne egyél bagettet, nem leszel túl szegény, megírom, hogyan csinálom, eszem gyümölcsöt, zöldséget, sokat iszom, és csak naponta eszem levest és aerobikot. ebéd, de nem eszem fehér péksüteményt, bagettet és
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és azt is szeretném megkérdezni, hogy melyik a jobb, vagy mit írtam, hogyan akarok enni, vagy hogyan eszem sós mocsarat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Segíteni akartam, ha rendben van. Egészséges, vagy egészséges. Nem térek vissza az özönvízhez, mert állandóan így akarok enni, és amikor csinálom, másnap megyek, és nyert 17 éves vagyok és nincs túlsúlyos. csak adj nekem 6 kilót fogyni egy hónap alatt.Tudom az ivást és a testmozgást, és csinálom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nos, nem sokat mondok. alacsony volt és még mindig rossz minőségű. a sötét kenyér rendben van, de nem ideális. a legjobb a teljes kiőrlésű gabona. ne adj vajat, zsírtalaníthatja a sajtot és a zöldségeket. könnyű péksütemények, például őrölt és bagett helyett inkább a rizst és a sovány húst helyettesítik. a tizedik alacsony zsírtartalmú joghurton. ne egyen gyümölcsöt reggel - túl sok egyszerű cukor. támaszkodjon főleg zöldségekre, zöldségsalátát lehet vásárolni bármilyen jobb pihenésben:) vacsorára csirkét vagy jobb pulykamellet vagy tiszta törmelékkel készült halat ajánlok. enni naponta 5-6 alkalommal. Úgy látom, hogy nem sokat tud az egészséges táplálkozásról, ezért próbáld meg kideríteni. van elég a neten. az ilyen diéták nem tarthatnak sokáig, és amikor visszatér az árvíz-étrendhez, olyan gyorsan visszatér. tudnia kell, hogy mely ételek jók és melyek nem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Főleg reggel és este fogyasztanék gyümölcsöt, csak fehérjéket és zöldségeket, amelyek poliszacharidokat, de többnyire cellulózot tartalmaznak, amely nem emészthető az ember számára.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Reggelire mindent megeszek, 4 órával később pedig azt, amit reggelire, majd csak gyümölcsöt. és néha zöldségleves, amikor van. 2 hét alatt lefogytam 2,5 kg-ot. edzek és iszom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
véleményem szerint ez attól is függ, hogy mennyit akar fogyni, egyáltalán túlsúlyos-e, és ha igen, akkor mekkora. az is fontos, ha öreg vagy, mert ha fiatalabb vagy, akkor gyorsabban égsz és így tovább. külföldi, ha nincs túlsúlyos, véleményem szerint egy napi kenyér nem fog ártani neked, de nem mindennap eszel meg azt a bagettet, ehelyett van egy almád, vacsorára aztán zöldség vagy joghurt vagy levesleves. Szigorúan, ha nincs túlsúlyos, ne aggódjon a zöldségektől eltérő élelmiszer-tételek eldobása miatt.