Ha fogyni próbál, ezt a trükköt minden nap meg kell tennie.
Egy új tanulmány szerint azok az emberek, akik naponta mérlegelik magukat, valóban többet fogyhatnak, mint azok, akik nem. A Drexel Egyetem és a Pennsylvaniai Egyetem kutatói közel 300, minden súlyú főiskolai hallgatóhoz fordultak, és megkérdezték tőlük, milyen gyakran súlyoznak. Egyik nő sem vett részt abban az időben semmilyen fogyókúrás programban.
A kutatók megmérték a testtömeg-indexet (BMI), amely méri a testmagasság-tömeg arányt, és értékelte testzsírjukat. A vizsgálat elején, hat hónappal utána és két év után újra megtették. Megállapították, hogy a napi súlyú nők két év után alacsonyabb BMI-vel rendelkeznek, mint azoknál, akik nem.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a napi mérlegelés segíthet az embereknek az edzettségi és étrendi céljaik megvalósításában. A tanulmány szándékosan vizsgálta a női hallgatókat, mert a felmérések szerint az egyetemen tanuló hallgatók több mint 70% -a.
Meghan Butryn, a kutatás szerzője elmondta:
A rendszeres mérlegelés motiválhatja Önt az egészséges táplálkozás és a testmozgás folytatására, mert bizonyítékot szolgáltat arra, hogy ez a viselkedés hatékonyan segít a fogyásban vagy a súlygyarapodás megakadályozásában. Hasonlóképpen, ha súlygyarapodást lát, ez az információ motiválhatja Önt a változásra.
- Ez a trükk sokkal jobban megkóstolja a zacskós salátáját
- Hosszú, vastag hajra vágyik Ez az 1 trükk garantáltan működik
- Ez az ősi elixír segít megtisztítani az ereket, enyhíti a fájdalmat, növeli immunitását és még segít is
- Ne hagyja ki ezt a gyümölcsöt.Szemeinek és ereinek megváltása, és segít a fogyásban!
- Titkos trükk, hogy az epekövek miatt nem kerül a műtőasztalra Ez az ital megment!