elpusztítják

A statisztikák szerint ez a fajta ital ma már minden eddiginél jobban részeg. Ezenkívül nemcsak a teljes elfogyasztott mennyiségéről, hanem arról is, hogy az emberek több mint 25% -a naponta issza.

2000-ben naponta átlagosan 3,5 dcl-t ittak egy főre. Ide tartoznak a gyermekek, az újszülöttek és az idősek, kortól függetlenül.

Ugyanakkor az interneten, újságokban és magazinokban hatalmas mennyiségű információ és figyelmeztetés található az édesített italok fogyasztásának kockázatairól és veszélyeiről. Biztosan sokszor olvastál vagy hallottál róla.

Ha azonban ez nem elég az Ön számára, íme néhány további információ, amely kinyithatja a szemét. Legalábbis ebben reménykedünk.

Ezenkívül a legújabb aggasztó tendencia az, hogy ma már nem csak a klasszikus limonádék vagy az édesített gyümölcslevek vannak. Ma sok ásványi anyaghoz cukrot is adnak.

Vizsgáljuk meg tehát közelebbről, mit tesz minden édesített ital.

Édesített italok és csontritkulás

A cukor mellett sok cukros ital koffeint és foszforsavat is tartalmaz.

2006-ban a Framingham oszteoporózis-vizsgálata 1413 nő és 1125 férfi csontsűrűségét tesztelte. Megállapította, hogy a kólaitalok rendszeres fogyasztása a csípő sűrűségének jelentős csökkenését okozta a nőknél.

Ugyanakkor a nők sokkal hajlamosabbak a csontvesztésre, mint a férfiak.

Sok más tanulmány szerint az a csontsűrűség csökkenésének oka elsősorban a foszforsav, amely megakadályozza a kalcium felszívódását. Ezenkívül a szakértők szerint ez a sav felelős a csontokból származó kalcium közvetlen veszteségéért is.

Egy másik tanulmány szerint ez naponta 330 mg koffein (ami 4 csésze kávénak felel meg) fogyasztása már hozzájárul a csontok vízkőmentesítéséhez.

Úgy gondolják, hogy a koffein zavarja a kalcium felszívódását a bélben, és emiatt a vizelettel is kiválasztódik a szervezetből.

Osteoporosis vagy bélbetegségek (például Crohn-betegség) esetén mindenáron kerülni kell az édesített italt, különösen a kólát. Ugyanez vonatkozik az 50 év feletti emberekre is.

Elhízottság

Ha extra súlyának fő bűnösét keresi, akkor az kétségtelenül egy doboz vagy egy üveg édesített limonádé. Az elhízás okainak listáján az első helyen állnak.

Naponta egyetlen doboz (vagy 3,3 dcl) édesített ital havonta 0,5 kg súlyt ad hozzá. Évente akár 6 extra font.

Most vigyázz! Ha fontolgatja a szokásos limonádé könnyű (cukormentes) kiváltását, akkor az esőtől az ereszcsatornáig megy.

Az italok könnyű vagy diétás változatai még a szokásosnál is károsabbak, mert tele vannak olyan mesterséges édesítőszerekkel, mint pl aszpartám (ismert neurotoxin), nátrium-ciklamát, szukralóz vagy szacharin.

Ezek az anyagok a hormonális és pszichológiai problémák teljes kaszkádját indíthatják el a szervezetben. A végén még hízósabb lehet a vége, mint korábban.

Májkárosodás

Az édesített italok a legrosszabb dolog, aminek kiteszi a máját. Megnövekedett zsírraktározást okoznak benne, aminek következtében a májcirrhosis idővel gyakran bekövetkezik.

Ez a kockázat drámai módon növekszik azok számára, akik a cukros italok mellett alkoholos italokat is fogyasztanak.

Fogszuvasodás

Az édesített italokról ismert, hogy károsítják a fogzománcot. Biztosan nem akar törött vagy látszó fogakkal mosolyogni.

Az édesített italok, különösen a kólaitalok, erősen savasak, és ivásuk jobban károsítja a fogakat, mint az édes cukorkák fogyasztása.

Vesekövek és krónikus vesebetegségek

Mint már említettük, kedvenc kólaitalod foszforsavval dúsított. Az említett hatások mellett az a tulajdonsága is van, hogy jelentősen befolyásolja a húgyúti rendszerét.

Tanulmányok szerint a foszforsav hozzájárul a vesekövek kialakulásához. A 3,5 kerekes ital napi fogyasztása akár 15% -kal is növeli a vesekő képződésének kockázatát.