Szereted a minőségi étcsokoládét? Nyertél és az egészséged is.
BRATISLAVA, szeptember 13. - A csokoládé olyan csemege, amely sok esetben elsősegélyként szolgál. Akár stresszünk van, megpróbáljuk elhárítani a bánatot, vagy csak meg akarjuk édesíteni az életünket. De egyáltalán egészséges? Ha sokat bánunk magunkkal, akkor természetesen nem. Létezik azonban számos orvosilag bizonyított pozitív hatás, amelyek mögött jó és minőségi csokoládé rejlik. A jó csokoládé fordításban azt jelenti, hogy a csokoládé nagy arányban tartalmaz kakaót, ami legalább 70%.
A kérdés kutatása folyamatos, de a szakértők eddig úgy találták, hogy a csokoládé pozitív hatással van a szívre, a vérkeringésre és az agyra. Az is lehetséges, hogy ez az édesség pozitívan hat az autizmusban, elhízásban vagy cukorbetegségben szenvedőkre is. És a legújabb kutatások szerint a minőségi csokoládé fogyasztása hasznos lehet az agyműködés fenntartásában az életkor előrehaladtával.
Szív és vérkeringés
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az étcsokoládé segít helyreállítani az artériák rugalmasságát, miközben megakadályozza a fehérvérsejtek tapadását az erek falán. Ezek az elzáródott artériák gyakori okai.
Csökkenti a stroke kockázatát
Finnországi kutatók azt találták, hogy a csokoládé fogyasztása csökkenti a stroke kockázatát.
Gazdag ásványi anyagokban
Az étcsokoládé tele van hasznos ásványi anyagokkal, mint például kálium, cink és szelén. Ezenkívül egy 100 grammos csokoládé (70% vagy több) biztosítja a test számára az ajánlott vasadag 67% -át.
Csökkenti a koleszterint
Kimutatták, hogy a minőségi csokoládé fogyasztása csökkenti a "rossz" koleszterinszintet és növeli a "jó" koleszterint, ami potenciálisan csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Hasznos a bőr számára
Az étcsokoládéban található flavonoidok megvédhetik a bőrt a napfény okozta károsodásoktól. (Természetesen nem szabad megfeledkeznünk a minőségi fényvédőkről sem)
Súlycsökkentő segédeszköz
Paradox módon a csokoládé valóban segít a fogyásban. Will Clower neurológus azt állítja, hogy ha 20 perccel étkezés előtt bevesz egy tábla csokoládét, és hagyja, hogy fokozatosan megolvadjon a nyelvén, akkor nyert. A csokoládé olyan hormonokat vált ki az agyban, amelyek azt jelzik, hogy az ember tele van. Ez csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét. Az étkezés végén állítólag jó elengedni magának egy másik tablettát, ami csökkenti az édesítés szükségességét.
Hasznos az anyák és a gyermekek számára
Egy finn tanulmány megállapította, hogy a csokoládé csökkenti az anyák stresszét, és hogy az ilyen anyák gyermekei gyakrabban mosolyogtak, mint azok a szülők ágai, akik nem hódolnak a csokoládénak.
Megelőzheti a cukorbetegséget
Őrülten hangzik, de a kakaó bizonyítottan javítja az inzulinérzékenységet. A forró csokoládé fogyasztása természetesen mértékkel késleltetheti vagy megelőzheti a cukorbetegséget.
Jó hangulat és boldogságérzés
A csokoládé tartalmazza a feniletilamin hormont, amely ugyanaz a vegyi anyag, amelyet agyunk a szeretet során termel. A feniletilamin arra ösztönzi az agyat, hogy felszabadítsa a boldogságot és a jó hangulatot okozó endorfinokat.
És végül jó tanács. Mindig minőségi csokoládét kell választani, minőségi és őszinte alapanyagokból. Lehet, hogy drágább, de előnyösebb az egészségünk számára. Hidd el, hogy a tested és a lelked megjutalmaz.
- Egészségének érdekében azonnal ki kell dobnia ezeket a dolgokat a háztartásából - Dobré noviny
- A kazah fővárosban megnyílik az Astana Nemzetközi Pénzügyi Központ - Dobré noviny
- Állandó tűzoltóeszköz-kiállítást nyitottak az Eperjesi Regionális Múzeumban - Dobré noviny
- A fóka beleszeretett egy plüss játékba, amely úgy néz ki, mintha nem hagyhatja abba az ölelését! Jó újság
- A srác a kapcsolón moziban van, 19 nap alatt új cseh vígjátékot forgattak - Dobré noviny