Hány napig tart egy egészséges menstruációs ciklus?

A normális menstruációs ciklusnak 28 napig kell tartania, plusz mínusz öt napig. Ha rövidebb, mint 22, vagy 35 napnál tovább tart, akkor az már üzemzavar. A ciklus rövidítése különösen veszélyes. A menstruáció optimális hossza három-öt nap. Ha egy nő hosszabb ideig vérzik, ez rendellenesség.

menstruáció

Honnan tudja egy nő, hogy "normálisan" vérzik-e?

A nőgyógyászok szerint a vérveszteség nem haladhatja meg az egy millilitert testtömeg-kilogrammonként. Egyértelmű, hogy nem fogja megmérni. Tehát hogyan lehet megtudni, mi a sok? Ha szokatlan mennyiségű párnát vagy tampont fogyaszt, vagy nagy mennyiségű vérrög szivárog a vérrel.

Néhány nő szó szerint elmúlik a menstruációval. Mások nagyobb egészségügyi problémák nélkül túl fogják élni. Amikor ez súlyos egészségügyi probléma?

A fájdalmas menstruáció, azaz a dismenorrhoea a menstruáció során jelentkező méhgörcsök okozta hasi fájdalmat jelenti. Ez egy primer diszmenorrhoea lehet, amely a nők legfeljebb 50 százalékát érinti. Az orvostudomány nem ismeri a pontos okokat. Előfordul, hogy az első terhesség után nem jelenik meg. A másik a másodlagos dismenorrhoea, amelynek oka a nemi szervekben van, elsősorban endometriózis, a méh szövetében bekövetkező változások.

Mikor kell orvoshoz fordulnunk?

Ha a menstruációs fájdalom olyan súlyos, hogy jelentősen befolyásolja az életminőséget. Évente egyszer megelőző ellenőrzést kell végeznünk, még akkor is, ha semmi sem fáj. A ciklus rendellenességei mögött súlyos betegség jelentkezhet. Jobb, ha feleslegesen fordul orvoshoz, mint késve. Évente kevesebb, mint három vagy öt év alatt történik meg.

Mikor ne habozzon egy pillanatig sem?

Az erős vagy elhúzódó menstruáció különféle betegségeket jelez, a gyulladástól a rákig. Ha a menstruációja késik, és a ciklusa eddig rendszeres volt, kopogjon a mentő ajtaján két héttel a vérzés bekövetkezte után. Fájdalom vagy más nőgyógyászati ​​probléma esetén még korábban.

Kihagyta a menstruációját, lehet, hogy ez a menopauza kezdete?

Ha 45 éves vagy, akkor nem kell sietned, a ciklus az átmenet előtt szabálytalanabbá válik. Ha a vérzés még egy hónap elteltével sem jelentkezik, ideje szakemberhez fordulni. A túlzott testmozgás, a rendkívüli fogyás vagy az anorexia nervosa szintén oka lehet a hónapok hiányának.

Normális, hogy a nők ma önkényesen beavatkoznak a menstruációs ciklusba? Nem a természet ellen van? Egyáltalán biztonságos?

Sok nő a fogamzásgátló módszerrel szabályozza a menstruáció érkezését, különösen az ünnepek alatt. Nőgyógyászok és különféle tanulmányok egyetértenek abban, hogy a rendszeres időszakok kihagyása egészségügyi szempontból biztonságos. Még orvosa is javasolhatja ezt a rendszert orvosi okokból. A nőnek legalább évente egyszer menstruációs szünetet kell tartania, vagy ha piszkosul vagy szabálytalanul vérzik. Ezzel a használati módszerrel az ún egyfázisú hormonális fogamzásgátlás, ha az összes tabletta azonos mennyiségű hormont tartalmaz.

Hogyan lehet megszabadulni a vérző fájdalomtól

A KÖZÖS GYAKORLATI TANÁCS - FÉLÉT NEKED - NEM A JOBB JOG. JOBBAN VAGYUNK NEKED.

■ Töltse fel az üveget meleg vízzel, és tegye a hasára vagy a hátára.
■ Testmozgás - a vér átáramlik a testében, és belül erősebbnek érzi magát.
■ Fogyasszon vasban gazdag ételeket.
■ Ha a fájdalom túl súlyos, vegyen be ibuprofeint tartalmazó gyógyszert. A gyógyszertárban speciális, célzott termékeket is kap a fájdalmas menstruáció ellen.
■ Ne felejtsen el elegendő vitamint és ásványi anyagot kapni. Válasszon megfelelő multivitamin készítményt, amely ásványi anyagokat tartalmaz. A kalcium és a magnézium különösen fontos.
■ A fogamzásgátló tabletták is segítenek. Úgy működnek, hogy elnyomják az ovulációt, szimulálják a terhességet a testben, megállítják a természetes menstruációt és csak hamis vérzést okoznak, szintetikus hormonok szabályozzák.

NE FÚJJON

Korlátozza a különféle rágók fogyasztását. Általában csak puffadást vagy fáradtságérzetet okoznak. Zöldségek, gyümölcsök, csirke és hal nagyobb hasznot hoz a testének. A banánban, avokádóban, diófélékben vagy szójatermékekben található B6-vitamin segít felfújni.

Bélyegző, mint a sz

A menstruáció alatt ne vigyük túlzásba alkohollal, igyunk maximum 1-2 pohár könnyű bort naponta. A menstruáció alatt sok forró teát kell inni.

KAFFEIN FÁJDALOM MŰKÖDIK

Korlátozza a kávé- és kólaitalokat, mivel a koffein stimuláló hatású és fokozhatja a fájdalmat. Jobb, ha kihagyja a napi csésze kávét a menstruáció alatt. A kávéban található koffein irritálhatja az emésztőrendszer nyálkahártyáját. Inkább a gyógyteát vagy a melta kávét.

Nagymama gyógyszertárából

■ A méh feszültségéből rasca, fahéj tea, édesgyökér, szegfűszeg vagy gyömbér szabadul fel.
■ Kamilla, hárs vagy valerian tea is segít.
■ Ha görcsök vannak forró villanásokkal, próbálkozzon a málna levelek infúziójával.
■ Az alchemil levelek csökkentik a fájdalmat és a túlzott vérzést. Készítsen erősebb teát és igyon naponta háromszor.

A SEGÍTSÉG GYAKORLATA

Ez a jógából nyúlként ismert álláspont. Térdeljen és támaszkodjon a sarkára. Érintsd meg a padlót a homlokoddal, és tedd magad elé a kezed. Csukd be a szemed. Maradjon ebben a helyzetben, amíg megkönnyebbülést nem érez.

MEGNEVEZÉS TRIC

Akupresszúrás pontok vannak a lábakon, amelyek belső utakkal kapcsolódnak a medence területén található szervekhez. Óvatosan nyomja meg hüvelykujjával és ujjbegyeivel az öt mindkét oldalán található mélyedések pontjait. Ismételje meg néhány percig.