A búza a legkedveltebb alapanyagom. Sokan azonban még mindig nem ismerik vagy ismerik, de nem is használják. Búzából készítettem egy édes csokoládébrownie-t, amely sokkal jobban hat a testünkre, mint a klasszikus. Ne félj kísérletezni, és csináld velem.

Felkészülési idő: 1 óra + hűtés

Mi kell 10 darabhoz?

  • 1 csésze * búza
  • 2 csésze * víz
  • 150 g kiváló minőségű csokoládé
  • 3 tojás
  • 50 g kókuszcukor
  • 120 ml minőségi tej
  • 1 teáskanál foszfátmentes sütőpor
  • 1 teáskanál őrölt fahéj

* 300 ml térfogatú bögre

Hogyan folytatjuk?

1. Tegye a búzát egy edénybe, és adjon hozzá 2 csésze vizet. Főzzük puhára, és hagyjuk kihűlni.

2. Törje kockákra a csokoládét, és oldja fel vízfürdőben. Hagyja kihűlni.

3. Amíg a búza és a csokoládé hideg, törje fel a tojásokat, és ossza fel sárgájára és fehérjére.

4. A sárgáját habosra keverjük a cukorral együtt. Hozzáadunk tejet, sütőport és fahéjat.

5. Keverje össze, adjon hozzá hűtött csokoládét és búzát. Alaposan összekeverünk mindent, és a végén enyhén összekeverjük a fehérek felvert habját.

6. 30 percig sütjük. 180 ° C-on.

Típus: Ez a torta tökéletesen ízlik almával. Az almákat kockákra vágjuk, egy serpenyőben kevés cukorral és vajjal karamellizáljuk. Adj hozzá fahéjat és ennyi.

csokoládé

Tálaljuk a süteményt teljesen kihűlt állapotban. Kellemes csemegét!:-)

Remek recepteket találhat a Fitkától a konyháig című könyveinkben is:

És mi mást lehet megkóstolni a búzát?

Ropogós cukkini-búza palacsinta: egészséges ebéd vagy vacsora 1,5 éves gyermekek számára

Finom búzapuding, amely megindítja az emésztést

  • Hogyan kezdjünk el fogyni? Ilyen eljárást választott Katka, aki évi 40 kg-ot fogyott - 2021. február 16-án
  • Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
  • Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án

A cikk 2020.05.04-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Gluténmentes fitnesz desszertek Receptek Receptek gyerekeknek Receptek 2 éves gyermekeknek | Szerző: Veronika Kašická