Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról
- Bevezetés
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- Versenyek
- A gyermekek egészsége
- Aerobic
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Beh
- Események
- Oktatók
- Csere
- Edzésterv
- A gyermekek egészsége
- Fitness
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Test & Elme
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Egészség
- Események
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Receptek
- Levesek
- Előételek
- Főételek
- Saláták
- Sivatagok
- Italok
- A többiek
- A gyermekek egészsége
- E-Shop
Fantasztikus! Egészségesen 21 kilót fogyott!
Ezt "wau" -nak hívják! Zumbának köszönhetően Zuzka 6 hónap alatt 21 kilót fogyott. Ezért döntöttünk úgy, hogy többet kérdezünk tőle. De ez benne van a történetében.
"A nyereségem akkor jött el, amikor a munkám mellett elkezdtem az egyetemen tanulni, és ezzel kezdtem a" nulla "mozgást. Elkezdtem az étrend elvesztésével foglalkozni, és végül azzal a ténnyel jártam, hogy általában csak naponta egyszer ettem, és a súly még mindig megnőtt. Számomra egyértelmű volt, hogy el kell kezdenem mozogni, ezért elkezdtem különféle otthoni gyakorlatokat, steppert, erősítő edzéseket kipróbálni, nem beszélve arról, hogy koronák ezreit "fektettem be" tablettákba és fogyókúrás tablettákba - és mivel az eredmények még mindig nem show, nem akartam.
A fordulópont akkor következett be, amikor karácsonykor kaptam egy DVD-t a fiamtól, ahol videók voltak a www.zumba-party.sk weboldalról. Kipróbáltam, és végül a móka szórakoztatni kezdett Lucka kreatív koreográfiájának köszönhetően, de ami a legfontosabb - egy hónap aktív gyakorlás után leestek az első kívánt kilogrammok! És ez váltotta ki a motivációt arra, hogy tovább gyakoroljam a Zumbát ma 21 kg-mal kevesebb van!
Végül rendszeresen eszem, 3 óránként eszem, kizárom a sült ételeket, és további zöldségeket adok az étrendhez, és egyáltalán nem éhezem. Csak otthon gyakorolom a Zumbát, a DVD szerint, de rendszeresen heti 4 alkalommal. Megpróbáltam más videókat letölteni más webhelyekről, de egyértelműen Lucka koreográfiái a legkreatívabbak, az egész testet és minden mozgó izmot lekötik, az alak pedig szépen formázott, és ami fontos, egyáltalán nem unalmas.!
Ezt megerősítették barátaim, szomszédaim és ismerőseim is, akik nem tudtak csodálkozni azon, hogy hogyan tudok lefogyni, és tanácsokat és tapasztalatokat szerettek volna elérni. Nagyon örülök, hogy ilyen eredményt értem el, eszembe sem jutott, hogy akár 21 kg-ot is leadjak! A legszebb érzésem az, amikor elmegyek vásárolni valamit ruhákhoz, és nemcsak méretet kapok magamnak, hanem a tükörbe nézve is jól érzem magam.
Remélem, hogy megmarad az étvágyam a testmozgáshoz, és fotókat adok hozzá a következő évre, ahol még jobb lesz. De egyet megértettem, csak mozgás nélkül nem lehetséges!
Csak egy határozott akarat kell hozzá, a rendszeres gyakorlás és a türelem az első eredmények eléréséig. és akkor magától megy:) "
Köszönet a cikkért Zuzana Divincovának a Nové Mesto nad Váhom-ból. Hisszük, hogy ez kellemes inspirációként szolgál mindazok számára, akik nincsenek megelégedve karakterükkel. Keresztben tartjuk az ujjainkat!
Pozsonyi vagy? Szeretné kipróbálni a Zumba foglalkozásokat, amelyekből Zuzkának is sikerült lefogynia? Tehát jöjjön minden hétfőn, kedden és csütörtökön a Ružinov-i Nevdědzova utca 3-ba, ahol meggyőződhet róla:)