Otthon nem nélkülözheti vasárnapi süteményt. A nehéz krémes desszertek helyett a minőségi alapanyagokkal teli süteményeket részesítjük előnyben. Pontosan ez a mai recept. Megtalálja a szilva és a mák népszerű kombinációját. Ha pedig gluténmentes lisztet használ a penész kiürítésére, akkor a celiakok is biztosan élvezni fogják. Gyere el, és ismerd meg a mákos és szilvalos csokoládé-fehérje brownie receptjét.

Felkészülési idő: 50 perc

Amire 24 darabra lesz szükségünk?

  • 4 tojás
  • 100 g házi méz
  • 180 g forró csokoládé nagy arányú kakaóval
  • 100 g minőségi vaj
  • 200 g őrölt mák
  • 1 bio csokoládé puding
  • 18 g foszfátpor
  • 100 g fehérje
  • 600 g szilva

Hogyan folytatjuk?

1. A tojásokat a mézzel együtt a habba verjük.

2. Oldja fel a csokoládét vízfürdőben a vajjal együtt.

3. A felvert tojásokhoz adjon őrölt mákot, organikus pudingot, sütőport és fehérjét.

4. Keverj össze mindent.

5. Végül adjuk hozzá az olvasztott csokoládét vajjal és alaposan keverjük össze.

6. Öntsük az elkészített keveréket egy vajjal kikent és liszt alakú formába. Magasabb lapnak kell lennie, amelynek mérete 36 x 24 cm.

7. Mossa meg a szilva, távolítsa el a köveket, és tegye a torta tetejére.

8. Helyezze 20 percig 180 ° C-ra fűtött sütőbe, majd csökkentse a hőmérsékletet 160 fokosra, és további 15 percig sütje.

9. Sütés után vegye ki a süteményt a sütőből, és hagyja alaposan kihűlni.

TÍPUS: Hűtőben is hagyhatjuk kihűlni.

Táplálkozási értékek 1 darabonként (6 x 6 cm méret):

torta

Kellemes hétvégét és jó ízlést kívánok!:-)

Ne felejtsd el, hogy a Fitkától a konyháig 3 című könyvünkben egy egészséges édességdombot is találsz:

Élvezze a szilvait ezekben a receptekben is:

Gyors és egyszerű szilva torta

Szilva muffin - tizedik gyermekeként is alkalmas az iskolába

  • Egyszerű sütetlen torta dióval és csokoládé töltelékkel, amelyet 30 perc alatt elkészíthet! - 2021. február 11
  • A valaha készített legjobb csokoládé mini sütemények forró gyümölcsökkel - 2021. február 9
  • Készítsen egy fantasztikus édesburgonya tortát, más néven fehérjében gazdag babut - 2021. február 3

A cikk 2018. augusztus 31-én került hozzáadásra, és bekerült a kategóriába: Tizedik fitnesz desszert receptek Fehérje receptek | Szerző: Júlia Rašlová