Felfújt hassal találkozunk bizonyos ételek elfogyasztása után. Az ételek mellett a puffadás néhány rossz szokáshoz is társul, amelyek étkezéskor vannak.
Ha puffadást és felfúvódást (túlzott puffadást) tapasztal, ezek segíthetnek rendek, gyógynövények és gyógyszerek. Tudja, mely ételek okozzák a puffadást? És mi segít felfújni a hasat?
Okoz
A puffadásnak több oka lehet.
Ezek a leggyakoribbak közülük:
Felfújható ételek
Mely ételek után jelenik meg a duzzadt has és a meteorizmus?
A felfújódó ételek közül elsősorban:
Az inflációért felelős rossz szokások
Ha nem fordít kellő figyelmet az ételekre, növeli a rossz emésztés kockázatát, amely inflációban és meteorizmusban nyilvánulhat meg.
Figyelni kell:
- Séta közben nem alkalmas enni/ áll.
- Az asztalnál ülj egyenesen, egyél lassan és nyugodtan.
- Evéskor próbáld korlátozni az elbeszélést. A teli szájjal beszélgetni nemcsak durva, hanem a levegő is bejut a szájába, ami viszont puffadást és puffadást okoz.
- Ugyanez vonatkozik a rágógumira is. A rágógumi megvédi fogait a fogszuvasodásért felelős baktériumoktól. De gyakori rágásukkal sok levegő jut az emésztőrendszerbe.
Hozzon létre egy rituálét - például gyújtson meg egy gyertyát. Bizonyított, hogy kellemes környezetben hosszabb ideig eszünk, és maga az étel fogyasztása kényelmesebb.
Puffadás a terhesség alatt
A puffadást közé soroljuk a terhesség első jelei és néhány nőnél a szülésig tart. Túlzott puffadást okoz progeszteron hormon.
Ezért könnyen megeshet, hogy a terhesség 11. - 12. hete körül nem kapcsolja be a szokásos nadrágot. Nem a növekvő méh okozza, hanem az infláció.
Gyógyszerek felfújt hasra
Ami segíti a duzzadt hasat?
Például a következő gyógyszereket használják:
- Degasin egy gyógyszert tartalmazó orvostechnikai eszköz szimetikon. Bélproblémák esetén alkalmazzák, például: puffadás és puffadás, feszültség érzése a hasban. Csökkenti a belekben lévő gáz mennyiségét és megkönnyebbülést hoz
- Espumisan szimetikont is tartalmaz. Gyermekek puffadására és puffadására is használható 6 éves kortól. A gyógyszer is alkalmas a has és a fiú röntgenvizsgálata előtt.
- Simethicon egy táplálék-kiegészítő granulátum formájában egyedileg csomagolt zsebekben. Kivéve szimetikon Gyógynövényekkel dúsított menta és ánizs kivonatok. Előnye, hogy bárhol használhatja, nem kell vizet inni. Csak öntse a táska tartalmát a szájába, és nyelje le.
Gyakorlatok felfújt hasra
Felnőtteknek és nagyobb gyerekeknek ajánlott a gyermek jóga pozíciója. Először üljön le a sarkára, hajoljon előre, és nyújtja előre kinyújtott karjait, tenyere a pad felé nézzen. Tartsa a helyzetét, amennyit csak akar, ne felejtsen el mélyet lélegezni. Ezután feszítse ki a hátát, és ismételje meg a gyakorlatot.
Kisbabáknak ajánlott leguggoljon a lábaival a hasa felé vagy finoman biciklizze őket.
Összegzés
Ha felfújt ételeket fogyasztott, akkor egy ideig tapasztalhatja őket fokozott puffadás és teltségérzet. Próbáljon kerülni olyan ételeket, amelyek nem tesznek jót neked. Fogyasztás előtt mindig áztassa a hüvelyeseket, hogy könnyebben emészthetőek legyenek.
A gyógynövények közül például kezelésre alkalmasak menta, kamilla, ánizs, bazsalikom és majoránna. A duzzadt hasra vény nélkül kapható gyógyszerek főleg a szimetikont vagy a szimetikont gyógynövénykivonatokkal kombinálva tartalmazzák.
Chios masztix 100 kapszula
- a masztixot számos emésztési problémára használják
- a felhasználók úgy használják puffadás, hasi görcsök, hasmenés megelőzése és sokan mások
- Ha többet szeretne megtudni a természetes masztix kezelésről, kattintson ide