vagy

A székrekedés és a puffadás az emésztőrendszer leggyakoribb problémája, és manapság gyakori probléma. Mi segít?

Az emésztőrendszer egyik feladata az emésztetlen vagy emészthetetlen élelmiszer-összetevők maradványainak eltávolítása a szervezetből. És erről itt lesz szó. Ha az emésztés nem működik jól, az emésztetlen étel mélyebbre jut a belekben, és ott elkezd rothadni és erjedni.

Kívülről emésztési zavarokban nyilvánulhat meg. Ezek közül a leggyakoribbak székrekedés és puffadás. A zsíros és édes ételek túlzott bevitele is hozzájárul hozzájuk. Melyek az emésztőrendszer leggyakoribb és leggyakoribb problémái, és mi segít?

Puffadás

A puffadás és a puffadás a duzzadt hasban, a teltségérzetben és a gyakori gázszivárgásokban nyilvánul meg. Ez az emésztés természetes része, de ha meghaladja az elviselhető szintet, akkor nem kellemes. Tudja, hogy ez a probléma minden más embert érint?

Mi segít?

Segíteni fogsz magadon tteljes fürdő, hasi masszázs, gyakorlatok a bélmozgás javítására. De mégis igyon gyógyteát kifejezetten erre a problémára tervezték.

Akut esetekben kiválaszthatja is vény nélkül kapható gyógyszer, amely enyhíti a puffadást és a bélfeszültséget. Nem javasoljuk azonban gyakran használja a függőség magas kockázata miatt.

Vigyázz, hogyan eszel - ne egyél elavultan és gyorsan, étellel sok levegőt lenyel, ami segíthet a puffadásban.

Osztályozás rost az ebédlőbe. A gyümölcsökben és zöldségekben, illetve korpában vagy almaszálban lévő rost mindenképpen segít.

Forgalmi dugó

Ha a bél csak hetente háromszor vagy ritkábban ürül, akkor székrekedésről beszélhetünk. További folyadékfogyasztás segít a székrekedésben, ne félj a forró vizetől sem, annak néha csodálatos hatása van.

Állítsa be étrendjét, győződjön meg róla, hogy elegendő jövedelemhez jut-e erjesztett tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek. Ha a probléma tartósabb és nem szűnik meg, akkor a gyógyszertárból fogadhat hashajtókat. A rendszeres sporttevékenység sokáig segít a székrekedésben.

Egyéb viszonylag gyakori emésztési problémák a következők:

Gastroenteritis

A legtöbb ember címkeként ismeri hasmenés. Ez a gyomor és a vékonybél akut gyulladása hasmenéssel és hányással jár. A vírusok és baktériumok vagy mérgező anyagok gasztroenteritist okozhatnak.

A betegség megnyilvánulásai: hasmenés, hányás, étvágytalanság. Két-három nap elteltével általában eltűnik. A legfontosabb a kiszáradás megelőzése, egyes esetekben az antibiotikumok is segítenek.

A megelőzés a következetes higiénia, az élelmiszerek megfelelő tárolása és a gyanús ételek kerülése, különösen ünnepnapokon.

Gyomorfekélyek

Ezeket a gyomor nyálkahártyájának megzavarása okozza. A fekély a gyomorsav agresszív hatásának eredménye, amikor a pusztító hatásai elleni természetes védelem megszűnik. A gyomorsav feleslegben termelődik, ha hosszan tartó stressz érinti, dohányzik, több alkoholt vagy kávét iszik, vagy több gyógyszert szed.

Ezután hibák alakulnak ki a gyomor bélésén. A fekélyek kívülről csak enyhén jelenhetnek meg, de néha kifejezettebb tüneteik is vannak: gyomorégés, égő, szúró vagy tompa hasi fájdalom, hasi fájdalom vagy rosszullét.

A kezelés orvos kezében van, és a mellékhatások elnyomásából áll, az alkalmas gyógyszerek a gyomor savasságát csökkentő savkötők. A legfontosabb azonban az életmód módosítása.