A programban megtanítjuk a helyes mozgás és edzés alapjaira. Ezek megkönnyítik céljaid elérését és a biztonságos edzést.
Az előkészítés során nem pusztítunk el. Éppen ellenkezőleg, szilárd alapot fogunk megtanulni
Az TIPS ACTIVE nem egy „nyitott edzőterem”, ahol edzeni tudja magát, amikor csak akarja, és ahogyan szeretné. Annak érdekében, hogy biztonságosan eligazítsuk az edzésen, először meg kell ismernünk a mozgás körülményeit és korlátait. Izom-csontváz és neurológiai szempontból egyaránt.
Erre szolgál a bevezető termék. Ez a mi ékszerünk. Egyfajta védőpajzs, amely végigkíséri a gyakorlatot, akár hazánkban, akár az AKTÍV TANÁCS talaján kívül.
Az előkészületek befejezése után választhatja valamelyik programunkat, vagy folytathatja a testedzést otthon. Ha nem engedheti meg magának a terméket, és mégis teljes körűen szeretne edzeni, akkor kezdje el a Feel Good Training programunkkal. A program olyan emberek számára készült, akik nem tudták befejezni a Felkészülést, és biztonságosan akarnak mozogni.
Felvételi tesztek
A termék alapja az egyedi tesztek, amelyek során megtudjuk és ellenőrizzük a mozgás körülményeit és korlátait.
Személyes megközelítés
Az előkészületek mindvégig különböző képzési módszereket tanítanak meg. Az alapfúrásoktól a fejlett technikákig. Mindig edzője felügyelete alatt.
Egyéni időtartam
A készítmény minden egyes személyre szabott. Időpontját nem rögzíti az edzések száma, és csak az edző dönti el, hogy mikor áll készen a következő szintre lépésre.
A biztonság az első
A Felkészülés során nem pusztítunk el, hanem megtanítjuk a mozgás és az edzés alapjait. Számunkra a biztonság a legfontosabb. A termék elsajátítása után nyugodtan edzhet otthon és otthon egyaránt.
Amit megtanítunk az előkészítés során
A kezdeti tesztelés után 16-20 képzést fog teljesíteni, amelyeken megtanítunk neked, amit tudunk és amire szükségünk van, hogy tudd a biztonságos és értelmes mozgáshoz, de az élethez is.
Lélegző
A megfelelő légzés (DNS) nemcsak magában az edzésben, hanem azon kívül is.
Hab gördülő koncepció
A test és részeinek felszabadítása habgörgőkön, golyókon és hasonlókon.
"Brace" és "superstiffness" koncepció
Stuart McGill elismert szerző és kutató koncepciója.
A négykézláb mászás fogalma
A négykézláb mászás előnyei, a megfelelő technika, a technika gyakorlása.
Semleges szárpozíció
Az ágyéki gerinc semleges helyzetének fenntartásának fontossága.
Bemelegítés
Bemelegítés a módosított Training for Warriors koncepció szerint.
"Nagy három"
Három alapvető gyakorlat a test közepére Stuart McGill szerint, "nagy három" néven.
Mozgásminták
Alapvető mozgásminták és azok progressziója és visszafejlődése. Az előkészítés fő része.
A "harci" gyakorlatok technikája
Megfelelő technika olyan gyakorlatokhoz, mint ütések, térd és rúgások (táskák, mancsok, személyes érintkezés).
Fitness edzők
Különböző edzők és felszerelések (evezés, síléc, airbike, rebound, csúszka) technikai elsajátítása.
Plyometry
A plyometrikus módszer alapelvei és alkalmazásuk a képzésben.
Ballisztikus módszer
A ballisztikus módszer alapelvei és alkalmazása az edzésen.
A készülék fő része mozgásminták
A felkészülés legfontosabb része az alapvető mozgásminták tanítása. A következő időszakban, a felkészülés befejezése után, maguk használják a képzéseken.
A megszerzett mozgásmintázatok azonban rendkívül fontos szerepet játszanak az edzőtermi életen kívüli életben is. Nekik köszönhetően képes lesz megfelelően felemelni a terheket vagy az élő tárgyakat (gyermekeket) a földről. És nem csak. Ezért optimálisan kell elsajátítani az egész Készítmény technikai és elméleti részét. Ennek során tesztelni fogják a megtanult alapvető dolgokat.
A Jig fő része az alapvető mozgásminták technikájának oktatása
"Ha valaki arra gondol, hogy megkeresi a Tanácsot, nagyon ajánlom. A volt sportolók, a jelenlegi sportolók és a sporttörténet nélküli emberek megkapják, amire szükségük van. ”
"Körülbelül két évvel ezelőtt történt, hogy sebesülten, túlképzetten, demotiválva kerültem a Radyactive-ba. szóval megpróbáltam. Nagyon nehéz volt megtanulnom a megfelelő légzést és mozgást, amikor korábban tisztességes sporteredményeket értem el - a hiúság működött, de fokozatosan javult az egészségem, és újra felugrottam a vonatra. Azt hiszem, abban a formában, mint most 30 évvel ezelőtt. " Parnai Miroslav, vállalkozó a fotószolgáltatások területén
Akivel megtanulhatja az alapokat
Mgr. Radovan Gergeľ
RADY AKTÍV FEJTÓ
Mgr. Peter Podlesný
RADY ACTIVE COACH
Michal Lakatoš
RADY ACTIVE COACH
Ismerje meg az alapokat. Szervezzen konzultációt
Hogyan tovább az előkészítés után
MAX 1 program - VIP
Egyének számára tervezett program.
MAX 2 program - SZINERGIA
Pároknak és pároknak tervezett program.
MAX 6 - ENERGIA program
A program legfeljebb 6 fős csoportok számára készült.
Konzultációs megrendelés
Hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot és egyeztetjük a konzultáció/szeminárium időpontját és helyét.
Rendelés
konzultáció a programról
Hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot és egyeztetünk egy kezdeti konzultációt.
Foglaljon ingyenes belépési interjút
Szeretné megtudni, hogyan működik velünk, mielőtt úgy dönt, hogy velünk dolgozik? Töltse ki az alábbi űrlapot és rendeljen a címen INGYENES a NEMRAB bejárati interjú edzőnkkel.
Hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot és egyeztetünk egy találkozót egy bevezető interjúra.
Diplomás vagyok Állatorvosi és Gyógyszerészeti Egyetem kassai programokban "Takarmány- és élelmiszer-biztonság", valamint "Élelmiszerpiac és minőség".
A tanulmány egyedülálló képet adott az élelmiszerek és takarmányok minőségének és biztonságának kérdéseiről (ne felejtsük el, hogy az általunk fogyasztott étkezés minősége az ételünk minőségétől is függ), amellyel az egészséges táplálkozás szorosan összefügg.
Köszönet a hasonló témáknak biológia, mikrobiológia, kémia, biokémia vagy biofizika Van egy nagyobb képességű ballasztszűrőm, amely még mindig összefonódik a megfelelő táplálkozás szférájával. Ezenkívül az olyan tantárgyak, mint a gyártástechnológia és a különféle ételek minősége, az érzékszervi elemzések, a táplálkozás értékelése vagy a termesztés, valamint a friss gyümölcsök és zöldségek minősége egyedülálló tudást kínálnak arról, hogy mit jelent a minőségi élelmiszer és hogyan állítják elő. Végül, de nem utolsó sorban, jogszabályok, hatósági ellenőrzési és minőségirányítási rendszerek ismerete lehetővé teszi, hogy ne kerüljek riasztó hírek elé, miszerint különösen a média naponta ázik.
A bónusz a kidolgozás volt alap- és mestermunkák célzottan a tejsavó témájában. Ma a piac tele van különféle ilyen jellegű kiegészítőkkel. Azt tanácsolom, hogyan válasszon.
Szenvedélyem a táplálkozás
A táplálkozás a szenvedélyem, de ha eléggé elmélyül a kérdésben, akkor azt tapasztalja, hogy ez összetettebb, mint kozmológia. Az égitestek tulajdonságaira vonatkozó tudományos ismeretek biztonsága szöges ellentétben áll az összetett dolgokról, például az emberi táplálkozásról alkotott ismereteink bizonytalanságával, kétségtelenül.
A tudósok még mindig nem tudnak megegyezni abban, hogy milyen étel jó nekünk. Valódi értelemben a dietetika nehezebb, mint a kozmológia. Sir Martin Rees, brit csillagász
Ezért jelentősen leegyszerűsítem a kliensek táplálkozási ajánlásait. Szükség van a lényeg megértésére és új szokások kialakítására. Csak ezek hoznak, bár nem olyan gyorsan, de állandó, hosszú távon fenntartható eredményeket. Elég volt a diéta.