Bizonyára találkoztál már azzal a ténnyel, hogy az ételt nem szabad szó szerint lenyelni. Hasonló véleményen van Robert Yang, táplálkozási szakember, valamint erő- és fitnesz edzés szakember.

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Robert Yang

Bizonyára szó szerint már találkozott néhány ilyen étellel zabál nem kellene. Hasonló véleményen van Robert Yang, táplálkozási szakember, valamint erő- és fitnesz edző szakember is. Azt is tudjuk, hogy manapság sok szakértő van, különösen az interneten. Robert véleménye azonban az emésztés általános kérdésével kapcsolatban nagyon érdekes, és feltételezem, hogy Önök közül sokan egyetértenek állításával személyes tapasztalatai alapján is. Térjünk tehát közelebb ehhez a témához.

Bármilyen ételt megehet, ha nem tudja használni fehérje, szénhidrátok a zsírok ételtől. Ezért, ha bármelyik ügyfél Roberta Yang nem a várt eredményekkel jár, a fehérjebevitel nem nő, de a hangsúly a rágás.

"Őrület, hogy hány pasi kap egy nagy darab húst, nagy darab húst tesz a szájába, és 5-6 rágás után lenyeli a falatot. Elvesztik az esélyt arra, hogy elköltsék ezeket a kiváló minőségű fehérjéket és zsírokat."

Robert Yang szerint az emésztési zavarok negatívan befolyásolhatják az izomnövekedést, csökkenthetik a vitalitást és depressziót okozhatnak.
"Nem elegendő a tápanyagok bevitele, ha nem tudja megemészteni őket - legyen szó sósav-HCl hiányról vagy más okról -, akkor nem profitál belőlük."

Ezért nem csak attól függ, hogy mit eszel, hanem attól is, hogyan eszel.

Sok minden elromolhat itt

Rúgás emésztés
Az emésztés két részből áll: mechanikai (rágás a szájban) a kémiai (emésztés az emésztőrendszerben). De várj! Yang szerint megindul az emésztés már az ételt nézi.
"Képzelje el, hogy lát egy citromot. Gyönyörű sárga, lédús. Érezheti az illatát, képzelje el az ízét. Garantálom, hogy elkezd nyáladozni."

Oké, de miért fontos ez?
"A nyál az amiláz enzimet tartalmazza, amely lebontja a keményítőket, még mielőtt az étel a gyomorba kerülne."

Nemcsak ételt kell rágnia, hanem azt is "egyél" fehérje italt.
"A legtöbb srác fehérje italt készít, és csak beleönti egymásba. Élvezze azt, mint a bort. Öblítse le az egyes glg-eket a szájában, keverje össze a nyállal, majd nyelje le, hogy megemésztse a szájában."

És honnan tudhatjuk, hogy eleget ettünk?
"Képzeljen el egy kis hasonlatot. Ha egy nagy jégdarabot tesz a napra, az lassabban olvad, mint sok jégkocka. Ugyanez van a testünkben is. Az elfogyasztott darabok jobban lebomlanak, mint a belső nagy darabok. Ezért minden harapást túlélni legalább 15-20 alkalommal hagyja, hogy képezzen egy kis levet. "

Egy másik tipp, hogy étellel kell bevenni nem ivott.
"Ha iszol, ez annak a jele, hogy nem eszel eleget, és segítened kell az ételdarabok lebontásában. Ezenkívül hígítod a gyomorsavakat, hogy lebontsa a rágott gyümölcslevet."

Ezzel eljutottunk a kémiai komponenshez.

Kémiai komponens
Amint az étel áthalad a nyelőcsövön és a helyén, bejut a gyomorba, és kitágulást okoz. Ez jelzi a testnek, hogy kezdjen el üríteni HCl a gasztrin. Ez kezd kissé megtévesztővé válni. A gasztrin serkenti a pepsion gén szekrécióját. Fehérje-hasító pepszinné azonban csak elegendő HCl jelenlétében alakul át. És a legtöbb embernek nincs elég.
"Ha nincs elég HCl-je, akkor nem lesz elegendő pepsiongén pepszinné. Akkor ehet 300g fehérjét, és még mindig hiányzik belőlük."

Így a szénhidrátok a nyálban kezdik meg az emésztést a szájban, a gyomorban lévő fehérje a pepszinnel és milyen zsírokat?
"Gondoljon arra, hogy az ételeket gasztrin és HCl keverékében keverik cementkeverőként. Végül ez a keverék úgynevezett emésztést eredményez."

A sósavhiány jelei
Yang ügyfeleinél észrevette, hogy az emberek 80% -ának hiánya lehet HCl-ben. Íme néhány karakter:

  • Duzzanat étkezés után
  • Farting és öklendezés evés után
  • Büdös lehelet
  • Forgalmi dugó
  • Emésztetlen ételmaradványok a székletben
  • Az izomtömeg növekedésének problémája

Mi van, ha hiányzik a sósav
Ha a HCl-hiány bizonyos tünetei vannak, Yang azt javasolja, hogy ideiglenesen távolítsa el a tejtermékeket és a gluténtartalmú termékeket, hogy meggyőződhessen arról, hogy a tünetek enyhülnek-e, mivel a laktóz és a glutén is okozhat vékonybél gyulladást és megzavarhatja a tápanyagok felszívódását. Feltétlenül hagyja abba a sav semlegesítők szedését, mivel ezek zavarhatják a HCl-termelést. A legrosszabb esetekben HCl-kiegészítésre lehet szükség.
"Ha" testépítő étrendet "követ, akkor nem Ön a szokásos, mert valószínűleg túlzott mennyiségű fehérjét és energiát fogyaszt. Ezért fontolóra kell vennie egy extra emésztési segítséget.

HCl protokoll
Vásárolhat egy doboz HCl-es étrend-kiegészítőt, lehetőleg a pepszint lebontó fehérjével. A következő protokollt követheti:
1. Vegyen egy HCl-kiegészítő tablettát.
2. Egyél ételt.
3. Figyelje meg, hogyan érzi magát étkezés után.
4. Tegye ezt minden adaghoz 2 napig.

"Ha égő érzést érez a torkában vagy a gyomrában, ez a felesleges HCl jele. Ez azt jelenti, hogy elegendő mennyiséget termel, és nincs szükség HCl-re táplálékkiegészítőre. Ha nem érez semmit, növelje az adagot 2 pirulára. Tehát, ha égő érzést érez, ez annak a jele, hogy felesleges HCl van a rendszerben. Ezért vegyen be egy tablettát. Ha már égő érzése van egy tablettával, akkor elegendő HCl-t termel és az újratöltés felesleges.

Következtetés
Mindenképpen érdemes (ha jelentős problémái vannak) megfontolni a feltöltést HCl, Hatalmas különbségnek kell lennie az emésztésben és az izomtömeg felépítésében rágás javítása, a azáltal, hogy kizárják az ételtől a vizet. Ez azonban Mr. véleménye. Yanga.

Hogy rágod? Inkább azt a választ kaptam, hogy az emberek egymással ételt dobnak és sok vizet isznak. Te vagy az egyik kivétel?