Ellenáll a klasszikus tornateremekkel szemben? A legtöbbet magánéletben tud legyőzni, ahol senki sem néz rád? Ha azonban költözni akar, otthon megfelelő képzőközpontot kell építenie. Mibe érdemes befektetni, egykezes vagy fitneszgépekbe?
Örök párbaj egykarú és fitneszgépek között
Amikor visszatérünk a testépítés kezdeteihez, a régi generáció nem engedte be az egykarú férfiakat. Az edzéstervekben évtizedekig úgy döntöttek, hogy senki sem gondolt a dominanciájára.
Később maguk a testépítők azt tapasztalták, hogy bár a súlyzók hatékonyan építették fel a tömeget és az erőt, nem használták őket zsírégetésre. Ha egyszerre szeretné növelni a mennyiségét és lefogyni, szüksége van rájuk fitneszgépekkel kombinálni.
Mi az egykezes?
A súlyzók lehetővé teszik több funkcionális mozgás végrehajtását. Használni fogja őket különböző izomterületekhez. Használhatja őket tüdőre vagy guggolásra, de nyújtásra és meghúzásra is.
A tárcsás gépektől eltérően az egykezes gépek lehetővé teszik a teljesítményt a mozgás teljes tartománya. Értékelni fogja azt is, hogy nem sok helyet foglalnak el, és könnyedén tárolhatja őket egy kis lakásban.
Előnyük is az ár. Egyetlen 17,5 kg súlyú fogantyút kaphat az inSPORTline e-boltban, kevesebb mint 40 euróért. A készletek lehetővé teszik a súly fokozatos terhelését a fejlődés során. Tehát sokáig társai lesznek.
A fitneszgépek nemcsak a fogyáshoz nyújtanak segítséget
A fitneszgépek a tiéd lehetnek személyi edző. Jelenleg olyan kardióeszközök állnak rendelkezésre, amelyekkel csatlakozhat Androidjához. Különböző edzésprogramokat választhat. Szeretne kalóriát égetni az Alpokban? Tetszik, csak lépjen online és töltse le az alkalmazást táblagépére.
Nagyon népszerű a hölgyek körében rezgő platformok. Segítenek a fogyásban háromszor gyorsabban. Izmaid állandó rezgéseknek vannak kitéve. Kényszerítik az izmokat, hogy folyamatosan vegyenek részt, és sokkal gyorsabban kalóriát égetnek el.
Mert szigorú erőnléti programok ideálisak egy kézzel. Ha azonban le kell fogynod, rehabilitáljon a műtét után, vagy javítsa az edzettséget, keresse meg korábban az edzőket. Mindkettő elérhető az inSPORTline-ból.