Egészségügyi és orvosi videó: Minden autó hívása: Dallas Eagan története/Gyilkossági rabló/A részeg matróz (2021. február)

Egy új tanulmány szerint a nők nem ismerik fel a kis súlygyarapodást. Itt a doktorandusz-olvasók tippeket adnak a felelősségvállaláshoz.

2012. január 12., csütörtök - Felébredsz valaha, és hirtelen rájössz, hogy a sovány farmered nem olyan tökéletes, mint régen? Nos, annak ellenére, hogy milyen érzés lehet, hogy nem egy nap alatt történt meg. Valószínűleg néhány hét vagy hónap múlva megkapja, anélkül, hogy észrevenné.

öntudatlanul

A probléma valójában meglehetősen gyakori. A Journal of Women's Health című folyóiratban online közzétett tanulmány megállapította, hogy a nők jelentős része hat hónap alatt nem tudta felismerni a kis súlygyarapodást - 4, 5 és 8, 8 font között. Ehhez a tanulmányhoz a Texasi Egyetem Orvosi Osztályának kutatói 466 nőt találtak, átlagéletkoruk 25 év. A nők egyharmada nem állapította meg a 4, 5 font nyereséget, míg a negyedév nem ismerte el a 8, 8 font nyereséget. Érdekes módon a kutatók megállapították, hogy a fekete nők és a DMPA (fogamzásgátló vizsgálat) felhasználói nagyobb valószínűséggel tapasztalnak súlygyarapodást, mint más alcsoportok.

A kutatók szerint tanulmányuk az első, amely megvizsgálja a nők önbizalmát a súlygyarapodás iránt, és arra a következtetésre jutottak, hogy a faj és az etnikai hovatartozás segít meghatározni, hogy a nők felismerhetik-e a súlygyarapodást. Úgy vélik, hogy a DMPA-felhasználók azért láthattak plusz kilókat, mert a súlyváltozás a lövés ismert mellékhatása, így ezek a nők szorosabban figyelhetik súlyukat.

A testsúly figyelése, legalább egy kicsit, elengedhetetlen az egészségi állapotához. Ha nem vigyáz, néhány hónap múlva egy kis súlygyarapodás sokat változhat - és ez komolyan növelheti az olyan betegségek kockázatát, mint a szívbetegségek, az elhízás és.

A @ weightloss Twitter követőinkhez fordultunk, hogy lássuk, hogyan tartják fenn a pulzusukat a súlyukon skála nélkül. A legmagasabb válasz? Túl szoros nadrág! Nézzen meg még néhányat alább - és tegyen néhány tippet.

  • - Meg tudom mondani, mikor ragadnak meg a gyűrűk az ujjaimon! - @ caitlynportland
  • - Kevésbé tónusú gyomor és feszesebb nadrág! - @ oh_myjo5h
  • - A muffintető visszatért! - @ gabygrullon
  • "Úgy érzem, hogy szabad és ügyes vagyok a csípőmben és a combomban. A rövid távú súlygyarapodás nagy része számomra valóban vízvisszatartás!" - @ MaceyLeigh
  • "Ez mindig a nadrágomban jelenik meg, nem pedig a számomra." - @ deniseg225
  • - Csak érzem - és akkor a mérleg megerősíti! - @ HelloNewYou

Hogyan követi nyomon a súlyát? Szavazás itt végzett felmérésünkben!

A jobb fitnesz-, étrend- és súlyhírekért kövesse a @ weightloss-ot a Twitteren @EverydayHealth szerkesztőktől.