30.6. 2008 Mindazoknak a hölgyeknek, akik fogyni akarnak, és emellett fenntartják a feszes és rugalmas bőrt, most remek megoldást kínálunk.

fiatalító

Profimedia

Népszerű az internetről

40 napot töltöttem hús és édesség nélkül: A test másképp kezdett viselkedni, itt van 4 TOP következmény!

A nők egyszerű diétára esküsznek, hogy CSAK az 1. napot tartsák: A font mérges és elmúlik!

Agáta Hanychová belekezdett az EX-be: SZÍNEZŐK ezeket a szavakat Prachař számára nem lesz könnyű elolvasni!

Soňa Skoncová gyönyörű fotót mutatott, növekvő hassal és. Nagyon nem számított ilyen HAT-ra!

A híres házak leghűségesebb házasságai: Tom Hanks a feleségével meglehetősen csípősen kezdte, AHA-szerűen!

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Fogyókúrák

Hogyan kell csinálni

Kényeztesse magát reggel egy nagy adag friss gyümölccsel, ebédre készítse el az egyik kiválasztott diétás ételt, ami pozitívan hat a bőrre, vacsorára pedig töltsön be 2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret zsírszegény sajttal. Ha éhes leszel a főétkezések között, igyál sok ásványvizet citrommal vagy hígított zöldséglével.

Ránctalanító ételek

Hagyma fenntartja az egészséges és fiatalos bőrt a gombák és baktériumok ellen ható anyagok tartalmának köszönhetően.

Egy répa gazdag karotinoidokban - színezékekben, amelyek megvédik a külső környezet hatásait (légszennyezés, UV-sugárzás).

Friss gyümölcsök - Az eper, az alma, a meggy, a dinnye, az őszibarack és a kajszibarack biztosítja a vitaminok, ásványi anyagok ellátását és a kíméletes kiszáradást. Ez pozitív hatással van a bőr feszesítésére.

LESZERESÍTI A BŐR Öregedését

Krumplisaláta

Szükséged van: 4 burgonya, 50 ml zöldségleves, 1 PL ecet, só, őrölt fekete bors, csipet porcukor, 1/2 pirospaprika, 1/3 apróra vágott póréhagyma vagy 2 PL apróra vágott metélőhagyma

Eljárás: Forraljuk fel a burgonyát héjában, hámozzuk meg és vágjuk kockákra. Melegítsük fel a levest, fűszerezzük ecettel, cukorral, fűszerekkel, egy csipet sóval és öntsük a keveréket a burgonyára. Adjon hozzá apróra vágott paprikát és póréhagymát, keverje össze és hagyja állni 20 percig.

MEGHATÁROZSA ÉS MEGERŐSíti a BŐRT

Provence-i tekercs

Szükséged van: 1 nagyobb pulykaszelet, só, őrölt fekete bors, 1 PL reszelt cukkini, 1 szelet diétás sonka, 1 PL alacsony zsírtartalmú olvasztott sajt, 100 g konzerv paradicsom lével, 1 PL olívaolaj, 1/2 PL provence-i gyógynövény

Eljárás: Óvatosan üsse meg a steaket, szórja meg sóval és borssal. Tegyünk a húsra egy szelet sonkát, kenjük meg a sajtot, szórjuk meg reszelt cukkinivel és tekerjünk tekercsbe. A végeket fogpiszkálóval átszúrhatja, hogy megakadályozza a töltelék szivárgását. Kis mennyiségű olajjal megsütjük a tekercset, letakarjuk vízzel és óvatosan pároljuk. Vegye ki a roládot, tegye az edénybe a felszeletelt paradicsomot és a levet, forralja fel, ízesítse sóval, borssal, provence-i gyógynövényekkel és tálalja a roláddal. Tálalhatjuk egy halom teljes kiőrlésű tésztával.

CSÖKKENTI A BŐR CSÖKKENTÉSÉT

Hal paradicsommártásban

Szükséged van: 200 g halfilé, 1 PL citromlé, só, őrölt fekete bors, 2 ek sima liszt, 1/2 ek halízesítő, 2 paradicsom, 2 PL paradicsompüré, 2 PL fehérbor, 2 PL olívaolaj, 1 hagyma, 1 gerezd fokhagyma, kapor díszítéshez

Megközelítés: Mossa meg és szárítsa meg a halat, csepegtesse le citromlével, és csomagolja sima liszt és halízesítő keverékébe. 2 hal olajban mindkét oldalán aranybarnát sütjük, és meleg helyre tesszük. Adjon hozzá bort, paradicsompürét, apróra vágott hagymát és zúzott fokhagymát a sülthez. A paradicsomot megkenjük, meghámozzuk, kockákra vágjuk, hozzáadjuk a mártáshoz, hagyjuk forralni és sóval, borssal ízesíteni. Tálaljuk a halat mártással, kaporral díszítve.

MEGERÕSíti a KÖTÖTT

Csirke nyárs

Szükséged van: 200 g csirke, 1 teáskanál curry paprika, 1 teáskanál grillezett paprika, 2 PL olívaolaj, 200 g rukkola, 2 paradicsom, 1 citrom

Megközelítés: Vágjuk a húst durvább metéltre, szórjuk meg curry-vel és grillfűszerekkel, csepegtessük le olajjal, keverjük össze és hagyjuk állni 10 percig. Ezután töltse meg a csirkét egy fából készült nyársra, és grillezze, vagy sütje meg egy serpenyőben, amíg aranyszínű nem lesz. Tálaljuk rukkolával, paradicsommal és szeletelt citrommal.