Finom mákos zabkása

A mák ritka kalciumforrás, és finom finomságok készítésére használható fel.

aerobik

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 5 - 6 PL zabpehely
  • 1 PL zabkorpa
  • 2 PL növényi tej
  • 1 PL chia mag
  • 2 NE mákolaj
  • 2 IL kesudió vaj
  • szezonális gyümölcs (körtét tettünk és a mák ízére ültettünk, és nagy illata van)

Megközelítés:

Öntsük a pelyheket és a korpát az edénybe, és öntsük végig vízzel. Adjunk hozzá növényi tejet, és addig keverjük, amíg besűrűsödik. Kapcsolja ki és adjon hozzá mákolajat, chia magot és kesudió vajat.

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Búzakása sárga dinnyével

Gluténmentes zabkása, reggelire vagy tízre alkalmas

11 ötlet nem csak reggelire

Unod már, hogy ma reggel ugyanazt eszel?

Nagymama gluténmentes palacsintája

A palacsintát palacsintán is el lehet fogyasztani.

Cikk szerzője

Zhravo .sk

A játékosan a blogunk alapgondolatát képező szavak ötvözésével jött létre, és ez egészséges és játékos. Mi vagyunk a grófok és vannak. az a hatalmas öröm, hogy életmódunk javításával megtaláljuk a módját arra, hogy valóban fittnek érezzük magunkat. Megállapítottuk, hogy az egészséges élet nagyon egyszerű. A táplálkozás racionális megközelítése pozitívumokat hoz számunkra, és ez a blog azért készült, hogy megosszuk veletek.