Részvény
2017 májusában másodszor találkozunk egy kellemes tartózkodáson Donovalyban, amelyet a KAMzaKRASOU.sk szervezett a donovalyi Hotel Residence közreműködésével.
Fit & Balance hétvégi tartózkodása alatt egészséges életmódot mutatunk be, amelynek köszönhetően a test és a lélek egyensúlyát el fogja érni mozgás, pihenés és egészséges táplálkozás révén.
4 nap vár rád egy négycsillagos szálloda gyönyörű környezetében Residence Hotel & Club Donovaly teljes ellátással (egészséges reggeli, ebéd és vacsora) 5.5-től. 2017.5.8-ig. Gazdag program a pihenésre és a család gondozásának lehetőségére, ha úgy dönt, hogy barátnők helyett magával viszi.
A tartózkodás ára 285 € (szállás, teljes ellátás, gazdag program és egyéb bónuszok).
Ne habozzon, és vásároljon helyet most: +421 917 432 511,
vagy e-mailben: [email protected]
Tartózkodása alatt Slávka Hečková profi fitneszedző kíséri, amely azt tanácsolja, mely gyakorlatok a legmegfelelőbbek az Ön számára. Ez a tartózkodás és a csoportos testmozgás az ő irányítása alatt megmutatja, hogyan kell jól gyakorolni saját testtömegével. Megtudhatja, hogy van ez valójában az egyéni gyakorlatok megfelelő technikájával, hogyan lehet a combokat és a feneket fürdőruhába állítani, és hogyan kell tornázni, amikor nincs ideje. Kagyló meg fogja győzni, mennyire fontos tökéletesen ismernie az alapok alapjait.
A reggelt azzal kezdjük, hogy átfutjuk a környék gyönyörű természetét, edzünk a szálloda előtti réten, vagy rossz idő esetén a szállodában, és edzés után különféle frissen készített turmixokat élvezhetünk.
Naponta képes leszel velem gyakorolni a jógát, akárcsak a legutóbbi tartózkodásod során. Kipróbáltuk az erőjógát is stb. ashtanga jogu. Mindkét jógarendszer dinamikus, de teljesen kezdők számára is adaptálható. Ha a jóga már nem az Ön életmódja, akkor is ideális kiegészítője lehet más sporttevékenységeknek, valamint fitnesz esetén is.
Az ashtanga jóga hagyományos jóga, megvan a maga története és hagyományai, amelyeket még az órán is igyekszem betartani. Ugyanakkor egy holisztikus jógarendszer, amely személy szerint nekem áll a legközelebb. Az Ashtanga jógát nagyon terápiásnak tartom, ami nem jelenti azt, hogy kevésbé igényes lesz, mint az erőjóga.
Az erőjóga is dinamikus jóga amelynek célja az egész test pihentetése, megerősítése és kikapcsolása, valamint az általános regeneráció. Bár az oktató általában nem gyakorol ezen a leckén, ha szükséges (az oktatók szintjének megfelelően), maga a verbális leírás mellett tippként demonstrálja a pozíciót. Ezen a leckén kellemes zenével is gyakorolhat.
Ez a két jógarendszer különbözik egymástól, főleg az óra kialakításában. Ezért nem igazán akarok összehasonlítani, mindenki egyedi. Csak ki kell próbálni, ami neked megfelel.
Amellett, hogy a szállodában az ételek általában kiválóak, szakács mellett Richard Noskovič megtanítja egészséges és kiegyensúlyozott ételek elkészítésére. A tartózkodás ideje alatt pedig frissen elkészített turmixokat kóstolhatunk meg.