A reggeli meglehetősen egyszerű. A teljes kiőrlésű kenyeret felszeleteljük egy tál túróval és egy nagy halom zöldséggel. Ki akar még egy kis diót reggeli után.
Második étkezésként brokkolilevest főztünk és forgattunk.
Nagyon jól néz ki és ízlik. Az előkészítés meglehetősen egyszerű. Röviden forraljuk fel a brokkolit, és botmixerrel keverjük össze. Fűszerként klasszikus fekete bors, kevés só, és ha úgy tetszik, adjunk hozzá egy kis szójakrémet. Aki akar, ad krutont, de ehet péksüteményekkel vagy kenyérrel is.
Ez az étel szintén alacsony zsírtartalmú, ezért vagy öntsön egy kis olívaolajat a levesbe, vagy fogyasszon néhány diót az étkezés után.
Íme egy videó recept a brokkolilevesünkhöz.
A lövésbe 🙂 krutonnal készített lövést abszolút pontossággal kell a levesbe helyezni! Ezt minden szakács megmondja
- Házi receptek a fogyáshoz; Egészség és szépség
- Diétás burgonya fogyás receptek Étrendjével burgonyát is fogyaszthat
- Fogyókúrás étrendek receptjei; Orvosi információ
- Hasi fogyókúrás gyakorlatok; Egészségügyi blog
- Eraeye női fogyás magas derékú fehérnemű Jacquard nyakkendő alakformáló bugyi vékony hasi csípő