A Fit Dance a mozgás örömének szimbóluma. Úgy van kialakítva, hogy mindenki tudja kezelni - nők és férfiak. A FitDance javítja az erőnlétet, az izmok állandó ritmikus mozgásban vannak, változatossága garantálja a test problémás részeinek karcsúsítását, feszesítését és rugalmasságát, valamint a résztvevőknek a tánc alapjait adja.
A FitDance gyakorlat során megismerkedhetsz a hip hop, a latino, a jazz és a modern szabad táncstílus alaptételeivel. Az edzés klasszikus táncos bemelegítésből, aerob lépésekből és a tánc során fontos egyéni testszigetelések gyakorlásából áll. A test különböző részeire összpontosító erősítő és állóképességi gyakorlatokkal folytatódik. Az edzés nyújtással zárul. Minden órában koreográfiát tanítanak, amely mindig más stílusra koncentrál, és nem követi az előző óra koreográfiáját.
A FitDance gyakorlat alapítója Vierka Ayisi énekes, táncos, koreográfus és táncpedagógus.
"Gyakran utazom Amerikába, ahol táncórákat látogatok. Nagyon szerettem a FitDance órákhoz hasonló edzéseket "- mondja Vierka. "Annyira inspiráltak, hogy Szlovákiában is megalkottam ezt a fitnesz újdonságot. New York-i táncórákon az emberek tele vannak energiával és lelkesedéssel. Korosztálytól függetlenül mindenki a zene forgatagában és a csodálatos légkörben találja magát a táncórákon. Az edzéseimre érkező nők és férfiak eleinte szégyenlősek, általában nem eléggé magabiztosak a mozdulataikban. Az edzés végén azonban mosolyogva, táncolva távoznak. Látható, hogy a tánc önbizalmat adott nekik ".