Podcast: HOGYAN KELL ALKALMAZNI AZ IZOMOT?

  • 1. MIÉRT SZERETNE AZ IZOMOKAT? В
  • 2. Mit akarsz kezdeni velük? В

szeretni

A podcastot ITT hallgathatja meg

00:41 Miért van szükségük a nőknek több izmra, mint a férfiaknak?

  • A nők természetesen kevesebb izomtömeget gyarapítanak

00:58 Tényleg izomra van szükséged?

02:57 Amiatt, amire izmokat akarsz?

  • A srác gyakorolja a srácot
  • jobb ellenőrzés a vonalon egész évben (különösen a hölgyeknél)

05:00 Mit akarsz csinálni ezekkel az izmokkal?

  • postatípusok (ektomorf, mezomorf, endomorf)
  • Különböző arány a testrészek között, testarányok. befolyásolják az anabolikus potenciált

12:28 Hogyan lehet maximalizálni erejét?

15:59 Mennyi izmot akarsz gyarapítani?

21:25 El kell döntenem, mit akarok

26:01 Kérdések a követőktől:

48:57 Példa a harcosok izomtömeg növekedésére

További podcastokat ITT talál

Ezt a cikket még nem dolgozták fel. Segíteni akar nekünk ebben? Nézze meg a cikk összefoglalóját inspirációért (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zavete-sa-celulitis-len-za-45-minut.html)

Ha úgy dönt, hogy feldolgozza a cikket, küldje el nekünk javaslatát a cikk összefoglalására a [email protected] e-mail címen.

Úgy gondolom, hogy elméletileg az adott szakirodalom téves volt, talán az is. De az általam preferált második edzésből eredő gyulladási folyamatok csökkentése érdekében fázisban felgyorsítottam a regenerációt hideg zuhannyal. Egész évben edzés után hideg zuhanyt használok, valójában a hideg vízen kívül más vizet használok. Tanulmányozhatja, hogy milyen edzésstílust preferálok az instagram videónaplóimból:

Az anyagcsere adaptációja után a glikogénraktárak kissé eltérően viselkednek a "cukor" anyagcserétől, ahol domináns üzemanyagként használják. A keto étrend nem elengedhetetlen, elengedhetetlen, hogy milyen változások történjenek az anyagcserében és hogyan menedzseljék az anyagcserét. Javaslom, hogy tanulmányozza a kiválasztott blogcikkeket ebben a témában: