A MAX szórakoztató- és bevásárlóközpontban található CITY GYM fitneszközpont tornaterme körülbelül 544 m2-en terül el.

fitneszre

Fitneszközpontunkban egy kiterjedt kardiózónát talál, 15 állomással. Az igényesebb ügyfelek minden bizonnyal a Technogym és az INSPORTLINE legmodernebb fitnesz- és wellnessgépei iránt érdeklődnek majd, amelyek a hidraulikusan állítható üléseknek, az ergonomikus fogantyúknak és a tökéletes mozgásbiomechanikának köszönhetően lehetővé teszik az edzést a legmagasabb színvonal és a kényelem.

A CITY GYM fitneszközpont egy része egy tornaterem is, amelyet csoportos sporttevékenységekhez terveztek, ideális harcművészeti edzéshez, sportolók fitnesz edzéséhez, vagy privát táncoktatáshoz és hasonlókhoz is. Ezeken a területeken rendszeresen zajlanak több fajú aerobik gyakorlatok, mint pl. testmunka, pilates, tae bo, zumba, fitnesz labda gyakorlatok, fedett kerékpározás. Tapasztalt oktatók felügyelnek, az órák a hét minden napján vannak. A tornaterem felszerelései tartalmazzák a tökéletes kiegészítőket a tökéletes edzés- vagy edzőegység teljesítéséhez (kis súlyzók, ugrókötelek, bővítők, lépcsők, fit golyók stb.)

Aktuális tanfolyamajánlat:

ZUMBA - A Zumba egy táncos fitnesz óra, tele energiával, remek zenével és jó hangulattal. Kombinálja a dinamikus latin-amerikai zenét és a latin-amerikai táncokat, valamint az aerob mozgásokat. Olyan táncokat használ, mint Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Hastánc és még sok más. A szexi és energikus latin ritmusok olyan ATMOSPHERE PARTY-t hoznak létre, amely a mozgás örvényébe vonzza Önt, és garantáltan fel fogja emelni a kedvét! A koreográfia lassú és gyors ritmusokat váltogat az intervall edzés elve alapján a zsírégetés, az egész test formálása és megerősítése érdekében. Olyan problémás izomterületekre összpontosítanak, mint a fenék, a lábak, a karok, a has. 500 - 1000 kcal/óra táncol. és a fáradtság ellenére boldogan mész haza.

Hip-hop tánc aerobik - szórakoztató táncóra, különféle tánc- és aerobicstílusokat használnak. Célja a koordináció javítása, a fitnesz növelése és a hangulat javítása.

Fit labda - Erőedzés, amely az aerob testmozgás és a fit labda segítségével végzett erősítő gyakorlatok kombinációja, a megfelelő testtartásra, az egész test izmainak megerősítésére, az erőnlét javítására és a zsírégetésre összpontosítva.

Tae.bo - Harcművészet, boksz és aerobik elemeit tartalmazó gyakorlatsorozat, amelynek célja a zsír lebontása, az izmok erősítése és az erőnlét javítása. A gyakorlat átfogóan az egész testére összpontosít, egy órás edzés során gyakorolja az összes fontos részt, csökkenti a zsírellátást és javítja saját rugalmasságát.

Testforma, Testedzés - Aerob erőedzés, az erőintervallum váltakozása az aerob testmozgás egyszerű kombinációjának intervallumával. A lényeg a testformálás, az egész test izomzatának erősítése és a fizikai állapot javítása, miközben nagyobb a zsírégetés.

Pilates - A csoportos gyakorlatok középpontjában az egyenletes testformálás, a fizikai állapot fenntartása, az izom-csontrendszer javítása, valamint a helyes testtartás és mozgáskoordináció javítása áll. A lecke magában foglalja a nyújtási gyakorlatok beillesztését is, mivel ezek segítenek fenntartani az izom rugalmasságát és ezáltal megelőzni a sérüléseket.

Beltéri kerékpározás - a legmodernebb csoportos aerob terhelés egy álló kerékpáron, amely megtakarítja az ízületeket és égeti a zsírtartalékokat. A zene motiválása, a terhelés és a pihenés váltakozása, a légzéstechnika és az oktató szakmai irányítása nemcsak a lábakat, hanem a karokat, a vállakat és a hátat is erősíti. Ez az új tevékenység lehetővé teszi, hogy minden korosztály és teljesítményszintű ember fejlessze az aerob kapacitását, miközben erősíti egészségét. Kutatások kimutatták, hogy 12-szer több kalóriát éget el, mint az aerobik, a test minden részét megterheli és csak minimálisan megterheli az ízületeket.