Ha szereted a kekszet, próbáld ki például ezeket. Felveheti magával snackként a pénztárcájába, vagy otthon élvezheti a tévében a teát. Ennek a fitnesz változatnak az az előnye, hogy a boltból származó klasszikus kekszekkel szemben az az, hogy: nem tartalmaz edzett zsírokat, finomított cukrot, fehér lisztet vagy kukoricaszirupot, amelyek azok az összetevők, amelyeket a keksz a fenekéhez tapad. Élvezze ezeket megbánás nélkül, tetszik a recept:
Szükségünk van:
1 tojás
4 PL mogyoróvaj
2 PL cukor (nád/kókuszdió/xilit)
1 teáskanál sütőpor
1 ČL vanília esszencia
2 PL apróra vágott forró csokoládé, legalább 70% -os kakaótartalommal
Megközelítés:
A csokoládé kivételével az összes hozzávalót tegye egy tálba, és alaposan keverje össze egy villával vagy merülő keverővel, hogy a massza jól összeérjen. Ízlés szerint ízlés szerint barnacukorral, stevia-val vagy mesterséges édesítőszerrel édesítheti. Adjon hozzá darab forró csokoládét, és óvatosan keverje össze a keverékkel. Melegítse fel a sütőt forró levegővel 170 ° C-ra. A tepsit kibéleljük sütőpapírral, és kanalazzuk a keverék halmát, és formázzuk őket keksz alakúra. 10-12 percig sütjük. Ebből a tételből 12 kekszet kap.
Típus: Hozzáadhat darabokat apróra vágott földimogyorót is a masszához.
1 keksz a következőket tartalmazza: 4g egészséges zsír, 1g fehérje és 3g szénhidrát.