Elier R. Ramos
ZUMBA A fitnesz az egész testre összpontosító program. Ez egy nagyon energikus aerob osztály, amely ötvözi a dinamikus, latin-amerikai zenét a nemzetközi zenei életben ismert slágerekkel. A ZUMBA koreográfia olyan latin-amerikai táncokra is épül, mint a SALSA, BACHATA, MERENGUE, CHA CHA CHA, SAMBA, de vannak a HIP HOP, a FLAMENCA és mások elemei is. A ZUMBA program célja a lehető legszórakoztatóbb módon kalóriát égetni.
ZUMBA a lecke mindenkinek, fiataloknak és időseknek, nőknek és férfiaknak szól, még a gyermekek számára is, a ZUMBA KIDS formátumban.
Tatiana és Dominika
Az STRONG NATION olyan fitneszprogram, amely egyesíti a gyakorlatokat a saját súlyával, és amelynek középpontjában az egész test kardiovaszkuláris és plyometrikus mozdulatokkal történő alakítása áll. Ez egy funkcionális edzés, amelyet eredeti zene kísér, és amelyet kifejezetten az ERŐS leckéhez készítettek, így tökéletesen lemásolja minden mozdulatát. Olyan motiváló hatást kelt, hogy garantáljuk, hogy minden egyes órát izzadt mosollyal az arcán fejezze be.
A STRONG osztály nem igényes a koreográfiával szemben, ezért valóban mindenki számára készült, aki szeretne lefogyni néhány kilót, formálni a testét vagy erősödni.
A JUMING FITNESS egy dinamikus fitnesz edzés, amelyet speciálisan kifejlesztett trambulinokon hajtanak végre. Gyors és lassú ugrások, dinamikus sprintek és erő- vagy egyensúlyelemek kombinációja a tökéletes kardioedzéshez. Az Ugrás az egyik leghatékonyabb aerob gyakorlat. A testzsír nagyon gyorsan megég és egyben erősíti az egész testet.
Ezenkívül a trambulinon felfelé mozgás stimulálja a nyirokrendszert. Amikor felugrik, a test egy ponton a súlytalanság állapotába kerül, majd a boldogság hormonjaként ismert endorfinokat választ ki.
A ZUMBA KIDS (vagy baby zumba) egy gyermekeink számára kifejlesztett program. A ZUMBA-hoz hasonlóan a ZUMBA KIDS is remek buli hangulatot teremt, kombinálva a latin-amerikai zenét különböző táncstílusokkal, például a SALSA, BACHATA, MAMBO, MERENGUE, CHA-CHA, SAMBA, CALYPSO, HIP HOP, FLAMENCO és így tovább.
A ZUMBA KIDS program a koordinációra, a rugalmasságra, a testtartásra, a különféle ritmusok felismerésére és hasonlókra összpontosít, a "játék megismerése" módszer alkalmazásával.