Úgy gondolja, hogy a diétához kell feladja a kedvenc csemegéket? Ezáltal fitnesz recept vegán fehérje kekszre chia maggal félrevezetjük. Gyere velünk, hogy ezt is meggyőzd az egészséges sütik nagyon jó ízűek lehetnek!

fitnesz

A szükséges útra:

  • 250 ml vizet
  • 120 g apróra vágott datolya
  • 100 g organikus vegán fehérje eper és banán ízzel
  • 100 g földimogyoróvaj por
  • 70 g chia mag
  • 30 g apróra vágott dió
  • 1 banán
  • 1 CL fahéj

Megközelítés:

Először villával megkenjük a banánt zabkását. Ezután egy nagy tálban együtt összekeverjük az összes hozzávalót tésztához - víz, apróra vágott datolya, fehérje, mogyoróvajas por, chia mag, apróra vágott dió, füstölt banán és fahéj. Létrehozva hagyja az elegyet legalább 10 percig állni, nak nek chia mag megduzzadt és a tömeg megvastagodott. Az előkészített tésztát felosztjuk 10 egyenlő rész és a kezünk segítségével formáljuk őket sütik. Ezután kibéleljük a lemezt sütőpapír , tegyük rá a kekszet, és tegyük egy fűtött sütőbe, ahol megsütjük 200 ° C-on 20 percig. Miután kivette a kekszet a sütőből, hagyja kihűlni, és elkezdhetjük! Jó étvágyat!