Kényeztetni akarja magát valamivel édes, de próbálsz minimális cukrot szerezni? Ebben az esetben feltétlenül próbálja ki a mieinket recept csodálatos fitnesz cupcakes. Garantáltan örömet szereznek neked alacsony a szénhidrát- és cukorszint. Kezdjen nálunk sütni!

Szükségünk van rá a tésztához:

  • 150 ml tej
  • 50 g teljes kiőrlésű sima tönkölyliszt
  • 3 tojás
  • 2 PL mogyoróvaj (lehet kesudió vagy mandula is)
  • 1 kanál True Whey vaníliafehérje
  • 1 PL sütőpor
  • 1 ČL vanília ízcsepp

Szükségünk van rá a jegesedéshez:

  • 250 g finom, alacsony zsírtartalmú túró
  • 2 kanál Just Whey vagy True Whey fehérje bármilyen ízben
  • 1/2 ČL ízcsepp az Ön által választott ízben
  • 1 PL mandulavaj kókuszdióval és fehércsokoládéval

A homokban:

fehérje

Megközelítés:

Először te vagy elkészítjük a tésztát. Használjon habverőt a tálba keverje össze az összes folyékony összetevőt, majd adj hozzá lisztet, mogyoróvajat, sütőport és fehérjét. Mindent alaposan összekeverünk, és a létrehozott tésztakeveréket szilikonokba adagoljuk muffin formák. Csak bele öntjük a tésztát ¾ formák, hogy sütés közben ne szivárogjon. Az így elkészített süteményeket tegye a sütőbe, és sütje 170 ° C alatt 18 perc.

Mielőtt a tészta megsülne, menjünk jegesedés előkészítése. Tegye a túrót, a fehérjét, az ízcseppeket és a mandulavajot kókuszdióval és fehér csokoládéval egy tálba és jól összekeverni. Ha van anyag túl vékony, még hozzá fogunk tenni egy mérőpohár fehérjét és ismét jól keverjük össze. Ezután hagyja el a habot fagyjon be a hűtőszekrénybe.

Vegye ki a sütőből a megsült muffint és hagyja kihűlni, öntsük rájuk az elkészített habot, és szórjuk meg az összetörtekkel mandula. Javasoljuk, hogy hűtőszekrényben tárolja, hogy a jegesedés ne olvadjon meg. Aha!