A futópad az egyik legnépszerűbb fitnesz edző a futáshoz vagy az intenzív gyalogláshoz, amelynek célja a fizikai állapot javítása. Népszerű az aktív sportolók, a szabadidős futók körében, valamint helyettesíti a télen és rossz időben történő futást. Gyakran otthoni vagy nyilvános edzőtermek és fitneszközpontok része. Vannak előnyei és eredményei.
Futópad és előnyei
- könnyen kezelhető
- A séta vagy a futás természetes mozgás
- segítenek a zsírégetésben
- a testmozgás intenzitásának megfelelően állíthatók be
- A futópad ugyanolyan jó, mint a motorja, ezért egy nagyobb és nehezebb motor tovább fog tartani
- a használata ugyanolyan egyszerű, mint a természetben való séta vagy futás
Mire kell figyelni, amikor futópadot választ
- magasság a súly sportoló
- a futófelület szélessége, a felfüggesztés mértéke vagy a futófelület ereje és anyaga
- futópad váz - a gyártó által megadott ajánlott terhelésre összpontosítunk, amelyet kilogrammban adunk meg. Sok gyártó gyakran értelmetlen értékeket közöl, ezért vásároljon helyette egy tanúsított márkaövet!
- futófelület - figyelembe veszik az olyan méreteket, mint a szélesség és a hossz, a dőlésszög beállítása (felfelé és lefelé tartó szimulátor), a felfüggesztés. Itt minél jobb, annál kevésbé terhelik az ízületeket.
- motor - minél nehezebb a felhasználó, annál erősebb motorra lesz szüksége a használatban lévő ellenállás leküzdéséhez
- számítógépek és pulzusérzékelők - mérje meg a sebességet, a kilométereket, az edzés idejét, a szabványon felüli funkciókat, például a pulzusmérést, az elégetett kalóriákat
- tárolhatóság, különösen otthon, akkor össze kell hajtania és bárhová el kell rejtenie. Jelenleg számos modellben elérhető görgők vannak a könnyű szállításhoz.
- számítógépes funkciók - a professzionális gépek lehetővé teszik a mellkaspánt csatlakoztatását, és a sebességet az edző pulzusához igazítják
- egyéb szimulációs lehetőségek - sífutás, nordic walking
A biztonsági öv leállítása
Futás előtt fontos kideríteni. A legtöbb futópadon van egy vészleállító kapcsoló, amely azonnal leállítja a gépet, ha fáradt vagy leesik vagy futás közben fut. Egyes futópadok csak speciális billentyűkkel vagy elektronikus kóddal engedik meg ezt a vészleállítást, amely lehetővé teszi annak ellenőrzését, hogy ki használja ezt a gépet.