- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Sziasztok, 22 éves vagyok, kb. 5 kg-ot szeretnék lefogyni - főleg a has és a combok. Néztem néhány gyakorlatot rajta, de minden testmozgás egészséges és különösen rendszeres étrendet igényel, ami számomra lehetetlen. hétfőtől péntekig a bejáratnál vagyok, a hétvégén pedig örülök, hogy van házi készítésű ételem, és eleget tehetek: a DI nem tud sokat főzni az előszobában, nincs idő, főleg, ha Ötből 3 nap reggeltől estig az iskolában és bagetten:( Szeretnék főzni néhány zöldségsalátát, vagy legalább hetente kétszer enni az ebédlőben, de ebéd közben általában nincs szabadidőm. majd felfújja a bagettet és hízik. saláták, néha főtt ételek, valamint süteményekre és édességekre vonatkozó korlátozások, valamint sok folyadék és gyakorlat a szobában - néhány dömper és combhoz való guggolás?
hé, csak csináld. és amikor abbahagyja, a jo-jo effektus a szemével is visszahozza az egészet. az életnek változnia kell a tartós hatás érdekében. stílus.
😅
Minden nap több DIET téma nyílik itt.
A kék póni abbahagyta a szoptatást, az oltást és az újracsomagolást ... a szokásos étrendet. ☹
Próbáljuk meg bekapcsolni a "fenekünket" valahol már működő és minőségi témákba, amelyekből több van, mint elég . 😉