alkohol

Részvény

Minden erejével megpróbálja eldobni a súly egy részét, reggeltől estig csak alacsony kalóriatartalmú, de tápláló ételekkel és italokkal látja el testét, őszintén, és minden nap a tornaterembe vagy a természetbe helyezi a testét, és aztán eljön a hétvége. Megy szórakozásból a barátaival, vagy csak kinyit egy palack bort egy romantikus pillanat alatt a partnerével, és ez aztán magától megy. Az egyik csésze, a másik, és amikor a jó hangulat majdnem a csúcson van, a harmadiknak nehéz ellenállni.

És nem számít, hogy bor, kemény alkohol vagy vegyes ital-e. A fogyás és az alkohol egyszerűen nem a legboldogabb kombináció. A mai cikkben ezért elmondjuk, hogy mennyi még mindig jó, és mennyi már túl sok, és mit tehet az alkohol a csökkentési törekvéseivel. Ott lenni!

A hétvégén a határozott akarat valahogy elveszett.

Próbálsz lefogyni, de társasági lényként nem akarod "tépni a játékot", és így egy pohárral is megkényeztetheted magad? Tehát akkor jó helyen jár, mert ma eláruljuk, hogy milyen az alkohol a kalóriákban, hogy mikor és milyen mennyiségben (vagy egyáltalán) mennyire engedheti meg magának a csökkentő étrend és más hasznos információk részeként. Az alkohol testre gyakorolt ​​negatív hatásáról nem kell rendkívüli módon írni, ez mindannyiunk számára világos. DE! Ha egy személy nem napi szinten és nagy mennyiségben fogyaszt alkoholt, akkor nem jelent semmilyen veszélyt a szervezetre (beleértve a sovány vonalat sem).

Bár nagy mennyiségű kalóriát tartalmaz, és természetesen nincs tápértéke, de ezeket a kalóriákat üresnek nevezzük - fordításban nem tőlük veszik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az alkoholtartalom részeként önthet magába alkoholt, mert bár az alkoholt nem veszik el tőle, az alkoholnak rendkívül alattomos képessége van, vagyis arra ösztönzi az embert, hogy sós ételeket vagy finomságokat fogyasszon. .

Az első számú tettes: alkohol fogyasztása

Tudod - ahol iszol, ott chips, zsíros sajt és dió is található. És itt van eltemetve a kutya. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy még ha belemerül egy pohár minőségi borba is, akkor ellenálljon a kísértésnek, hogy "lassítsa annak hatását" sózott finomságok fogyasztásával, mivel ezek már kompromisszumok nélkül tárolódnak a zsírtartalékaiban. Ugyanakkor az alkohol dehidratálja a testet, de zavarja a szervezet egyéb anyagcsere folyamatait is. Éhségérzetet okoz, ugyanakkor lelassítja a zsírégetés folyamatát. Valószínűleg ezért megy olyan jól a hétvégi esti gyorsétterem.