• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Szeretnék lefogyni, hétfőtől kezdem, csak az a bajom, hogy tanulok és a héten a kollégiumban vagyok. A probléma az, hogy nincs tornaterem a beltéren, és nem engedhetem meg magamnak, hogy minden alkalommal 2 eurót adjak a városban egy tornateremért, és nem engedtek oda, mert napközben iskolába járok 16-ig, 17-kor este vacsorázni nem szabad.
Meg akarom kérdezni, hogy tudnék-e fogyni más gyakorlatokkal és a menü módosításával (bár igaz, hogy nem választhatom ki, mit reggelizek, ebédelek, vacsorázok, azt kell megennem, amit az ebédlőben főzök).
Csak 5-6 kg-ot kell letennem, főleg a hasból, a csípőből, a fenékből.
Tudom, hogy testmozgás nélkül alig fogok leadni néhány fontot, de mégis megéri megkérdezni.
Lehetséges ? Valaki már így lefogyott ?

bejegyzés jelölését Bejegyzés

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

tegyük jobban onnan, ahol élsz a nagy előnyeddel. nincs teljes hűtőszekrény, nincsenek szekrények édességekkel, anya kerüli az illatos ételeket, sok pénz hülyeségek vásárlásához.
Az a tény, hogy az ebédlőben való evés szerintem plusz - rendszeresen és szinte duplikáció nélkül:) Így kell lennie. reggeli ebéd vacsora. Az a tény, hogy nem adnak sok egészséges magot, szemeket, zabpehelyet, szép, egyrészt nem vagy csirke, másrészt normálisan kell enni.
az ólomra és a tizedikre, amit otthonról hoz vagy vásárol. akár gyümölcsökre, zöldségekre, joghurtokra stb. itt-ott egyetlen kabala sem nyugodt.
ami a testmozgást illeti. ha úgy tetszik, legalább hetente egyszer menjen el edzőterembe, vagy zumba, edzőterem, aerobik,. Az edzőtermet ajánlom, mert otthon alig lehet pótolni. különben menjen futni és tornázni a szobába.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

dandeeyca
Tany nem gondolja rosszul. Azt írod (többé-kevésbé), hogy most nem tudsz edzeni az edzőteremben, ahová egyébként senki nem küldi, és nincs lehetőséged megváltoztatni az étrendet.
Mit akar tőlünk?
Mindenki tanácsot adhat itt, aki kevesebb, mint 20 kg-ot fogyott, de Ön nagyjából az elején elutasította a változásokat, ha jól olvasom.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Tany és most hogy lehet, hogy nem kell iskolába menni, otthon lenni és főzni a kívánt ételt, és minden nap tornázni ? Úgy látom, hogy nem állsz az én helyzetemben, a lakóhelyemtől körülbelül 100 km-re van egy iskolám, a bejárat az egyetlen megoldás, és másképp nem lehetséges. és azzal a 2 euróval az edzőterembe. Heti 3-4 alkalommal nem fogok edzeni edzőterembe, mert a heti zsebpénzem 10 €. igaz, hogy ha nagyon szeretnék fogyni, de ilyen helyzetben, amikor fogyni akarok, de egyébként nem lehetséges, legalább kérdezni akartam. ha nincs olyan tanácsod, amely illeszkedne a témához, akkor nem kell kommentelned

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

A fogyás 70-80% -a diéta, erre kell összpontosítanod . ingyen fogsz gyakorolni, ha rossz vagy. de a világítás nélküli fogyás lehet ... mindenki így is gyakorolhat, például egészségügyi problémáktól és amúgy is fogyhat

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Ha sokat akar fogyni, akkor semmi sem akadályoz meg!

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Nos, talán működne, de nem hiszem, hogy sokat kockáztatnék ezen a télen és a hóban. de amint melegebb lett, nagymamáimmal megállapodtunk, hogy kocogunk.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Este sincs lehetősége futni a környéken?