megfelelő

Nem vagyok az, aki szerinted vékony ember. Vastag combom van, középső felem és kettős áll. Még az én legfiatalabbommal is, aki egyszer középiskolás volt, amikor az anyagcserét természetesnek vettem, még mindig volt egy kis kölyökkutya az alhasamban. Ez megőrjített. Kíváncsi vagyok, miért nem lehet ugyanaz a testem, mint mindenki másnak.

Személyiségem ellenére úgy gondoltam, hogy a fiúk soha nem fognak felvenni a kinézetem miatt. És igazam volt. Azt mondták, hogy a barátság és nem a randevú anyaga vagyok. Merész vicces barát, mondanák egyesek. Volt egy tánctanárom, aki azt mondta, hogy túl kövér vagyok ahhoz, hogy balerina legyek. Voltak értékes családtagjaim, akik rámutattak, hogy a súlyom mikor mozog.

Ezek a megjegyzések veled maradnak. Kis tereket faragsz az agyadban, amelyek elhitetik veled, hogy ki vagy, attól függően, hogy nézel ki ̵

Iskola után otthon maradtam és iskolába mentem, amíg az összes barátom el nem ment. Olvastam könyveket és filmeket néztem, és nem érdekelt a súlyom. Jó edzést kezdtem, és nagyon jó súlyom volt. De ha a barátaim hazajönnének, akkor megint olyan nagy, vicces barátnak érezném magam. Szerettem a személyiségemet, de szerettem volna - csak egyszer vagy kétszer - dicséretet adni valakinek, ahogy kinéztem, és nem azt mondani, hogy vicces vagyok. Annyi kelléket, hogy állapotomba helyeztem - nem az egészségről szólt, hanem a teljesítményemről.

A főiskola végén elkezdtem randevúzni jelenlegi barátommal, és abbahagytam a képzésemet, hogy vele töltsem az időt. A késői harapnivalók és a mexikói éttermek bejárása miatt hízni kezdtem, úgy tűnt, mindig ott vagyunk. Túl későn vettem észre, hogy kétféle nadrágot kaptam, és kezdtem magabiztosnak érezni magam. Csalódott és tele lennék, ha olyan edzőterembe tenném magam, amely nem működik. Szeretnék felhagyni a szódával és abbahagyni az édességek fogyasztását. Szeretném kirabolni magam, és még mindig nem változik az övem.

Egyre idegesítőbb lett. Annyira elfoglalt voltam az előadásommal, hogy nem is akartam, hogy lássanak. Nem váltottam volna meg a barátom előtt. Kimentem esküvőkre, menyasszonyi és gyermek zuhanyzókra, és elmondtam a barátaimnak, hogy nem akarok elmenni, mert nem akarom, hogy bárki is így lásson.

Annyira fel voltam háborodva az edzésen, mert nem produkáltam az eredményt, hogy készen álltam kihagyni a barátom életének mérföldköveit, mert belenéztem a ruhámba.

Az egész folyamat annyira kimerítővé vált. Utáltam az edzéseket, és nem láttam eredményt. Gyűlöltem olvasni, hogy a stressz még rosszabbá tette a dolgokat, ami még inkább felmerült bennem. A munkamániás hajlamom miatt nem aludtam eleget. A világ összes edzés- és fitnesz tanfolyama már nem volt elegendő. Így már nem kellett aggódnom miatta. Abbahagytam a szorgalmat azzal kapcsolatban, hogy mit ettem és mit tettem.

Csak feladtam.

Amikor tavaly augusztusban más okból gurult, elkezdtem őrülni. Rájöttem, hogy a 20 évből csak egy évem van hátra, és szeretnék alapos átalakítást végezni. Továbbra is megőrizném az összes csodálatos tulajdonságomat, mint amilyen a humor és a hűség, az empátia és az értelem - de közelebbről megvizsgálnám, mit kell változtatni.

Nem akartam 20 évem összes negatív energiáját a 30-as évekbe húzni. Jobb szándékkal, jobb energiával és mindenekelőtt jobb testtel akartam életem következő évtizedébe menni.

Szóval elkezdtem újra elkészíteni az ételt. Több zöldséget ettem, csak sovány húst vagy tonhalat használtam, az uzsonnáimat pedig gyümölcsökkel vagy dióval főztem. Az egyetlen ital, amelyet megengedtem magamnak, a víz és a zöld tea volt. Kéne margarita vagy dr. Bors, de annyi vizet ittam, hogy pótoljam.

Hosszú utat tettem meg a munkahelyemen, hogy további lépéseket tegyek. Visszavettem a BeachBody-t, és reméltem, hogy találok egy programot, amely valóban segít vékonyabbá válni és jobban kinézni. Vele maradtam a következő hónapokban. Ide-oda kerültem, de soha semmi sem rontotta el minden kemény munkámat.

Aztán eljöttek az ünnepek.

A december olyan mozgalmas hónap volt, hogy alig volt időm levegőt venni, nemhogy ragaszkodni az edzéstervhez. Megkezdődtek a karácsonyi ünnepségek, finom desszertekkel és dekadens vacsorákkal együtt. Mindig évente egyszer várom ezeket az időket, és ez az év nem volt más. Az ünnepek alatt abbahagytam az egészséges táplálkozást és a testmozgást. Szörnyen éreztem magam. Néhány napig rosszul éreztem magam, mielőtt visszamentem dolgozni. A gyomrom mindig csomókban volt, és nem aludtam egyik napról a másikra. Ingerült voltam, és nem tudtam kideríteni, miért. Amíg rájöttem, hogy csaknem két hete nem nyúltam hozzá egyetlen zöldséghez sem, és hogy az egyetlen gyümölcs, amit kaptam, bomlás céljából sütött. És bár a lustaság örvendetes volt, hamarosan úgy éreztem, mintha fel kellene kelnöm, mozognom és aktívnak lennem.

Abban a pillanatban kattant. Semmi más ok miatt szörnyen éreztem magam, csak abbahagytam magam gondozását. Mert rájöttem, hogy ha meg akarom változtatni a gondolkodásmódomat, abba kell hagynom a látást amit fogyásként, hanem egészségügyi utazásként csinálok.

Nem a hiúságról szólt, és arról, hogy néztem ki, bár senkinek sem ártott. Arról szólt, hogy megváltoztatom a szokásaimat, és jobb döntéseket hozok az egészségemről és arról, hogy hogyan érzem magam belül. Rájöttem, hogy a meccs fele tudta, hogy amit tettem, hosszú távon jobban és erősebben érzem magam. Ha vigyáznék magamra, és arra összpontosítanék, hogy egészséges legyek, és ne legyek szegényes, lelkileg és fizikailag jobban érezzem magam. Most megnézem az ételkészítésemet, és azt hiszem, megadom a testemnek, amire szüksége van ahhoz, hogy erős maradjon.

Olyan gyakorlatokat választok, amelyek kellemesek és kihívásokkal telnek, de nem kényszerítek arra, hogy olyasmire tegyek, amit nem tudok. Emlékszem, hogy minden test más és másképp reagál az edzésre. Arra gondolok, hogy mennyire jól érzem magam edzés után, és milyen jól alszom utána.

Ha megváltoztattam a véleményemet arról, hogy mit tettem a fizikai egészségem megváltoztatása befolyásolta a józan eszemet, amire nem számítottam. Most másképp látom magam. Persze, még mindig szeretnék úgy nézni ki, mint Blake Lively a vörös szőnyegen, de nincs meg a költségvetésem vagy a személyi edződ. A külső fizikai változások idővel bekövetkeznek, de tudod, hogy kijavítod egészségtelen hajlamodat, és egészségesebb élethez vezetsz, ami sokkal fontosabb.