9.7. 2011 Az ünnepek előtti napok mozgalmasak. Nincs idő sportolásra és diétákra, de kipróbálhat olyan tippeket, amelyekkel szebbnek, karcsúbbnak és energikusabbnak érezheti magát.
Thinkstock.cz
Népszerű az internetről
A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!
8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!
Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!
Nela Pocisková SZÉP szavai: Bensőséges vallomás Filipinek, garantáltan HATÁSBAN!
Ilona Csáková a lábát és egy mély nyakkivágású ruhában lengette a lábát. Úgy nézett ki, mint egy ISTENNŐ
kapcsolódó cikkek
Az ordináciai Šinkorová a zumbát gyakorolva őrzi karakterét
A témához kapcsolódik
Szép bőr
Pótoljuk a nyarat
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
1. Oxigénezze testét
A kávé, a cukor és a fehér liszt oxigénesíti a testet, és a test sokkal rosszabbul bontja le a zsírokat. Előfordulhat, hogy a súlya nem akar mozogni, ami még az ünnep előtt megőrül. Indulás előtt legyen egy hét édesség és fehér kenyér nélkül. A megváltozott üzemmódnak köszönhetően könnyedén méregteleníthet és energiának érezheti magát - ígéri a Blesk.cz.
2. Tegyen nagy salátákat nagy tányérokra
Kényeztesse magát! Készítsen elő egy nagy tányérra ebédhez gazdag zöldségadagot. Vigyázzon, nem csak a paradicsom és az uborka után kell nyúlnia, hanem meg kell találnia a kedvenc zöldségét: sült saláta kitûnõt, friss spenótot, salátát, zellert vásárolni. Fűszerezzük enyhe sajttal (például mozzarellával), olívaolajjal, citromlével vagy almaecettel.
3. Készítse elő a bőrt a napsütésre
Lustálni fogsz a tenger mellett? Csodálatos kikapcsolódás lesz számodra, még kevésbé a bőr számára. Vásároljon magas és alacsony tényezőkkel rendelkező fényvédőket, és távozás előtt próbáljon megfogni egy kis napfényt kint, hogy a bőr ne szenvedjen sokkot, amikor intenzív és éles napsugárzásnak teszi ki. Az első napokban használjon magas faktorszámú krémet, ha kissé megbarnul, csökkentheti a védelem mértékét.
4. Mossa le a felesleges vizet
Ezt többféleképpen teheti meg:
- Igyál sokat, de este ne érj utol. Naponta két-három liter vizet kell inni.
- A nyirokmasszázs nemcsak a lábad duzzanatától szabadul meg. A megfelelően működő nyirokrendszer elősegíti a fogyást.
5. Legyen csokoládé
Hófehér teste valószínűleg először nem akarja magát megmutatni. A bronzbőr azonban hízelgőbbnek tűnik. Mi van vele? Fogadjon önbarnító termékekre. Vagy hagyja magát önbarnító festékkel permetezni, mielőtt távozik. A termék több napig fog tartani, és nem akadályozza meg a napsugarak megfogásában.
6. Kóstolja meg az avokádót
Ez az egzotikus gyümölcs nagyon tápláló, rostokat tartalmaz, amelyek kielégítőek és segítenek csökkenteni az étvágyat más ételek iránt. Más gyümölcsöktől eltérően akár 20% zsírt is tartalmaz - de nagyon hasznos telítetlen zsírsavak formájában. Tegye az avokádót az étrendbe, és ez a hajának és a körmének is kedvez.
7. Ösztönözze az emésztést
Válasszon olyan ételeket, amelyeket az emésztőrendszer nem fog túlterhelni. Vásároljon aszalt szilvát vagy fügét, és csak akkor egyél, ha száműzni akarja az édesszájú fogát. Az emésztést a sárgarépalé vagy a friss káposzta saláta is ösztönzi.
8. Festék
Amikor papucsban jár a homokon, gyönyörű színes körmökkel kell rendelkeznie. Tehát alaposan festse ki őket az ünnep előtt. Először vigye fel az alapozót. Ezután két színes réteg, amelynek gazdagabbnak és sötétebbnek kell lennie, végül fedéllel rögzítse.
9. Rendeljen gyümölcskezelést
Az egynapos gyümölcsdiéta megtisztít és sok energiát ad. Enzimek, ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok biztosan üdvözlik a testet. A fogyás legnépszerűbb gyümölcse az ananász, az alma és az eper.
10. Legyen karcsúbb
Néhány centit akar vágni a dereka vagy a combja körül? Szerinted már késő? Nem igazán. Próbáljon meg egy feszesítő és karcsúsító terméket testápoló vagy gél formájában. De ideális, ha legalább egy hónappal előre megkezdi. És ha minden nap hozzáad még néhány erősítő gyakorlatot, akkor láthatja, hogy a hatás viszonylag gyorsan jelentkezik. És izgalomba fogsz kerülni!
11. Kisimítsa a ráncokat
Úgy érzed, mintha ráncos lennél, mint egy évszázados, és félsz, hogy a napjuk elmélyíti őket? Felfegyverezheti magát elzáró és fiatalító maszkokkal, krémekkel, kezelésekkel. Kicsit elnyomják az öregedés minden jeleit. Kevésnek tűnik számodra? Fektessen be még egy kicsit, és menjen botox vagy hialuronsav alkalmazásra. Nem csak az arcra, hanem a testre is alkalmas. A Botox-nak legalább egy héttel előbbre van szüksége.
12. Vegyünk egy karcsúsító fürdőt
Vásároljon sót a Holt-tengerből, és készítsen fürdőt. A víz hőmérsékletének 37 ° C-nak kell lennie, tartsa a fürdőben 15 percig. Ez segít a fogyásban és a pihenésben.
13. Csiszolja a bőrt
Számíthat a sarkára, ha kisimítja a nedves homokot, de megkeményedett bőrrel megy nyaralni? Egyáltalán nem szexi! Mielőtt becsomagolná a bőröndjét és felszállna autójára vagy repülőgépére, végezzen tökéletes pedikűröt, vagy menjen valahova a szalonba. És ne felejtsd el beállítani a kezed.
14. Maszkhiányok
Pigmentfoltoktól szenved? Tágult vörös erek? Törölje őket! Szerencsére vannak olyan termékek, amelyek képesek erre. De megint meg kell kezdeni velük legalább egy hónappal korábban. Sajnos a hatóanyagok működése eltart egy ideig.
15. Megszabadulni a hajtól
A lelátók nincsenek "be". Tehát válassza ki a legmegfelelőbb módszert, és távolítsa el az összes szőrszálat. Ne felejtsd el a bikini vonalat sem.
16. Készítsen sminket
Még vízzel is mindenképp szépen ápolt szeretne lenni. Hogyan kell csinálni? Szerezzen be egy vízálló szemceruzát és szempillaspirált. És tegyen egy könnyű port és ragyogjon a kézitáskába. Ezzel a felszereléssel elég gazdag leszel.
17. Ne veszítsen energiát - igyon zöld teát
A zöld tea fel fogja emelni a kedélyeket, sok vitamint, ásványi anyagot és aminosavat tartalmaz. A rendszeres ivás erősíti az immunrendszert, és formában kell nyaralnia. Reggel elegendő energiát ad a kávé helyett.
Tippünk: Készítsen több teát, hűtse le és igyon hidegen a nap folyamán.
18. Haj formában Félsz, hogy rossz hajjal térsz vissza a tengerparti nyaralás után? Indulás előtt adjon nekik újraélesztési kezelést. Számos fodrászban speciális keratin pakolásokat kínálnak, hogy erősítsék és megerősítsék szerkezetüket.