menjen

Gondolod, hogy rossz ajtón kopogsz? Nem igazán. Ha a fogyás egyéb eszközei nem működnek, pszichológiai segítséget kell kérni.

Azt hiszem, már tudjuk, hogy a psziché befolyásolja egész életünket és egészségünket. De be kell látnunk, hogy megjelenésünk a psziché területén is van. Ha fáradt vagy, az emberek azonnal észreveszik! Nem rejti el azt a tényt, hogy boldogan szerelmes vagy, az elégedettség fénye megvakítja az egész környezetedet. A psziché a súlyra is hatással van. Van meghatározott menük, edzés és még mindig semmi? Ilyen esetekben a táplálkozási szakemberek pszichológusokkal is együttműködnek.

Az étel olyan, mint egy drog. Valamit sokszor cserélünk is vele. A kövérebb vagy elhízott emberek számára ez egyfajta függőség. Az ételek kikapcsolódást, jó érzést nyújtanak számunkra, pontosan azt teszik, amit az ember agyában lévő függőséget okozó anyag - az elégedettség érzetét kelti bennünk. Ideges vagyok, igyok egy csokit, ez megnyugtat. Nehezebb felépülni e függőségből, mint felépülni az alkohol- vagy cigarettafüggőségből. Ezekben az esetekben "könnyen" sikerrel járunk, ha egyszer és mindenkorra véget vetünk az említett gyógyszernek! Ha soha többé nem éreznénk alkohol vagy nikotin szagát. De nem vághatunk étellel. Enni kell. Ezért egy elhízott embernek nagyon nehéz az evésre korlátozódnia. Rendkívül nehéz lemondani valamiről - nem adom meg magam - rosszul érzem magam, megadom magam - megbánásom van. És akkor be kell kopogni egy pszichológus ajtaján.

Azok az elhízott emberek, akiknek semmilyen diéta nem segít, mert bármilyen étrend-tervet megszakítanak, mielőtt az elkezdene működni, gyenge akarattal rendelkeznek. A pszichológus edzeni fogja akaratát, önkontrollját és önbizalmát. Minél magabiztosabb az ember, annál boldogabb, erősebb és erősebb lesz az akarata. Csak akkor, amikor megtanulja irányítani az akaratot, úgy érzi, hogy életét szilárdan tartja a kezében, és milyen lesz, megváltozhat! A fogyás legerősebb eszköze mi magunk vagyunk, hölgyeim. Akaratunk és pszichénk. De emellett szükségünk van a környezet támogatására is.

Egészségesebb élet mellett dönt, beállítja étrendjét, de amíg este céklasalátát eszik, férje az egész lakást megfertõzi kolbász vagy füstölt sertéshús illatával. Ez udvariasan fogalmazva utazás. És visszatértünk a pszichéhez - minden szegény embernek szüksége van egy tapsra a vállán, a következő szavakkal: "adod, csodálom, te vagy a példaképem, támogatlak". Bíznia kell valakiben válság idején, látnia kell, hogy amit csinál, azt nem csak önmagáért teszi, hanem azt az ember, az emberek, akikkel együtt él, értékeli is. És néha az egyetlen dolog elég - nem provokálni zsíros ételekkel.