- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Néhány fogyókúrás tablettára gondolok, van tapasztalata ezzel kapcsolatban? Melyik tablettát tanácsolná?
Tabletták? Nem, elpazarolt pénz, jobb, ha veszel egy bérletet egy fitneszközpontba, vagy valami hasonlót, feleslegesen fogsz pénzt feltenni gyógyszerekbe, és tönkretennél velük minden egészséget és hatást.!
@ luckalukas_1 ez az utolsó dolog, amit valaha megvennék ! Csak tornázzon és állítsa be étrendjét, és a kg csökkenni fog
Szoktam gondolni néhány vitaminra, valamire természetes alapon . nincs rohamunk a környéken, sokat kellene utaznom:( Néhány hasi kutya kivételével nem edzek otthon: DI próbálj este nem enni, de amikor ma annyira éhes vagyok, nem tudom miért
Fogyni is tudok, de nem sokáig ... Újra hízni fogok, és még több kilót, mint a fogyás előtt volt
Otthon is edzhet, próbálja ki például ezt a videót:
@mis_mis szóval köszönöm, mindenképpen megpróbálom. 🙂
Két gyerekkel otthon is edzek, és csak 30 perc vagyok egyedül. feladatok. Csak annyi szabadidőm van + kaja. kezdettől fogva kalóriatáblákba dobtam, most a szememben van, hogyan kell elosztani az ételt, és egy év alatt 13 kg-ot fogytam
A tabletták haszontalanok. És az a tény, hogy távol van edzőterme, szintén csak ürügy. Végül is van számítógépe és Internete is. Csatlakozzon az Átalakulásom útjához - minden nap egy macska új gyakorlatot ad arra a napra. Vagy töltse le a Jillian Michaels Beginner Shred-et
https://www.ulozto.cz/hledej?q=beginner+shred&a.
van mind a 3 szint, az első szintet 10 napig gyakorolod, majd a második és a harmadik - mindegyik 10 nap után - nem egy darabban edz, hanem heti 5-6 alkalommal
Vagy regisztráljon a Fitshkersre, és vannak gyakorlatok, több száz gyakorlata van a YouTube-on, futhat, korcsolyázhat. lásd az ételt a www.kaloricketabulky.cz oldalon
Köszönöm a tanácsot probably valószínűleg igazad van, itt az ideje a testmozgásnak és nem a tablettáknak.Nem tudom, mit gondoltam: Amikor egy 2 gyermekes anyának van ideje tornázni, én is megtalálom ezt az időt
@luckalukas nem tudom hány éves vagy, hogy néhány évvel ezelőtt gyakoroltál vagy utoljára. Válasszon ennek megfelelően egy gyakorlatot. Jillian nagyon jól teljesít - nem annyira kg, mint inkább cm veszteség. csak a gyakorlatai eléggé megterhelőek a térdén, a kezdő, akinek elküldtem neked a linket, az egyik legegyszerűbb programja - a súlyzók helyett vizes palackokat is használhatsz (pl. 7dclRajec). Ha nem szereti a sztereotípiát, vagy kevésbé igényes gyakorlásra vágyik, akkor csatlakozzon ahhoz a csoporthoz. Az átalakulásomhoz vezető út - a hétvégét leszámítva minden nap van egy macska, amely különböző típusú gyakorlatokat végez - ezek nagyon szépek, kezdtem az edzést ott a múlt héten.
Ajánlom a fitnesz turmixgépeket: több ezer gyakorlatuk van online ingyen. És különféle programokat vagy menzákat is vásárolhat, az árak nagyon szépek 🙂
@mogaa 21 éves vagyok, nem félek a gyakorlatoktól, szeretek kemény gyakorlatokat kipróbálni, várom, biztosan holnap kezdem.csak félek a menütől, egy nagy mókus főleg késő este: D
@ luckalukas_1 esténként éhes vagy, mert nappal valószínűleg kevés van
@luckalukas nincs diéta 70%. dobja be az adatokat azokba a kalóriatáblázatokba, és dobja ott a menüket néhány napra. a legtöbb nem fogy le, mert paradox módon kevés van.
@ luckalukas_1 akkor nyugodtan indítsd el a Jillian-t - kezdődik a Beginner Shred - amire elküldtem a linket, majd a 30Day Shred, Ripeed. Szükség van tornacipőre és vigyázni a gyakorlatokra - a térd nem mehet át a lábujjakon (pl. Guggoláskor)
@liz_lemon lehet 🙂 Utoljára 18 órakor próbálok enni . és meglátjuk, hogy leszek este 10-kor: D vagy mikor esem utoljára enni, 6-kor hallottam délután?
@mogaa mik azok a kalóriatáblázatok? és hogyan írják oda az adatokat, amikor pl. Ebédre megeszek egy párolt húst rizzsel, mit írjak a táblázatba, tudom, hogy mennyi a kalória?
csak kérlek ne! ne egye a testedet olyan fogyókúrás tablettákkal, amelyek egyáltalán nem segítenek !: -/Jobb, ha kapcsolatba lépsz egy személyi edzővel, hagyd, hogy elkészítsen neki egy személyre szabott menüt, és tanítsa meg a megfelelő gyakorlásra. jobb pénzt áldoznak fel, mint a súlycsökkentő baletteket!
@ luckalukas_1 18 baromság, az utolsó étkezésnek kb. 2 órával lefekvés előtt kell lennie, de valami könnyű dolog, például zöldség, hús, hal, tojás, sajt
Ezt nem tudtam! . és azt mondják, hogy a sajtból hízik: Hogy a diéta alatt teljesen ki kell küszöbölni a sajtot az étrendből ... Ezt több oldalon olvastam