Terhesség alatt úgy érzi, hogy éhsége telhetetlen, és inkább zárat szeretne tenni a hűtőszekrényre. Ismerje meg, hogyan lehet megbirkózni a kedvenc ételeinek folyamatos késztetésével.

terhesség második

Ami fokozott étvágyat jelent?

A terhesség második trimesztere a reggeli rosszullét végét jelenti, és az állandó éhség időszaka kezdődik, néha úgy érezheti, hogy háromkor eszik. A megnövekedett étvágy általában a terhesség 17. hetében jelentkezik, és a kisbaba növekedése és fejlődése okozza, ehhez elegendő tápanyag-bevitelre van szüksége.

Amit tudnod kell

Ha a terhesség második trimeszterében fokozott étvágya van, hallgassa meg testét. Ha a terhesség első trimeszterében nem hízott sokat, éppen ellenkezőleg, előfordulhat, hogy a reggeli rosszullét és az étvágytalanság miatt lefogy, a túlzott éhség az, ahogy a baba kéri a fejlődéshez szükséges tápanyagokat. Ha már nem szenved reggeli betegségben, és megnőtt az étvágya, nyugodtan utolérhet mindent, amit hiányolt, de mindent mértékkel.

Még akkor is, ha jelenleg kettőre eszel, a baba sokkal kisebb, mint te, ezért nincs szüksége ugyanannyi ételre, mint egy felnőtt. Ne feledje, hogy a legtöbb anyának meg kell növelnie a kalóriabevitelt, a terhesség második trimeszterében csak körülbelül 350 kalóriával, a terhesség harmadik trimeszterében pedig egy terhes nőnek 500 kalóriával többet kell fogyasztania a szokásosnál. Ügyeljen az egészséges súlygyarapodásra, amely nem veszélyezteti a baba életét, és elkerülheti a felesleges szövődményeket a terhesség alatt.

Amit tehetsz

A terhesség alatt kövesse a helyes étrend alapelveit, amelyek biztosítják az egészséges súlygyarapodást.