- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, szeretnék konzultálni veled.Megtudták egy barátjának, hogy megemelte a kreatinint, tudnál tanácsot adni, hogy mit kezdjek vele? Tehát mit szabad enni/mit nem enni, mit csinálni/mit nem, egyértelmű, hogy megint orvoshoz fordul, de szeretnék veled is konzultálni. Tehát ha van tapasztalatod, kérlek írj a bejegyzésem alá., köszönöm minden egyes választ
@ michaelaaa37 Tehát először igyál több vizet ill. folyadékot (nem alkoholt, nem koffeint), majd próbáljon több olyan diétás ételt fogyasztani, amely nem terheli a vesét. Alkalmasak:
saláta, káposzta, hagyma, sárgarépa, magas rosttartalmú ételek.
Alkalmatlan:
Sózva, cukrozva, áztatva, sütve. És csökkentse a majonézt, ami megterheli a testet.
Ha kávét iszik, hagyja, hogy megpróbálja helyettesíteni az úgynevezett fehér kávéval meltu.
Tornázzon, vagy legalább minden nap 30 perc séta a friss levegőn 😉
Ne stresszelj,
de ne feledje, hogy a tartósan magas kreatininszint veseelégtelenséghez vezethet.
Mindent megtehetsz egy mosollyal és a segítségeddel 🙂