Dögös vagy? A legjobb frissítő diétás italok.

Teljesen világos, hogy az ivási rendszert forró napokon minden eddiginél jobban be kell tartani. Nem ajánlott túl sok kávét, fekete teát és kólát fogyasztani, mert ezek elvezetik a víztestet. Az édes, pezsgő limonádék és az édes gyümölcslevek szintén nem megfelelőek - egyrészt sok egyszerű szénhidrátot tartalmaznak, amelyek serkentik az inzulintermelést, és amelyek egyszerűsítve elősegítik a tárolt zsír tárolását, de inkább szomjúságérzetet okoznak, mintsem oltva.

vagy

OLVASSA EL:

Az alkohol önmagában egy fejezet. Öntözéskor vagy grillezéskor csábító felfrissülni sör- vagy borfröccssel, de az alkohol is kiszárad, és nagyon kalórikus is.

Ideális szobahőmérsékleten állóvizet inni, de a probléma az, hogy az íze kissé unalmas, és könnyen meg tudjuk inni.

Próbáljon meg olyan nyári frissítő italokat készíteni, amelyek tetszeni fognak, és nem kap egy grammot sem utánuk:

Uhorková - reszeljük le a salátaborkát, a felét reszeljük le egy finom reszelőn, és néhány kereket is vágjunk oldalra. Öntsön egy liter vizet, szénsavas és szénsavas vizet, és hagyja a hűtőszekrényben kb. Ezután szűrje át egy finom szitán, édesítse a limonádét néhány csepp folyékony stevia-val, és helyezzen néhány kör uborkát díszítésre a kész frissítőbe. Ha nyerni akar, használjon karácsonyi formákat, hogy különböző formákat hozzon létre a kerekekből.

Limonádé - A legegyszerűbb nyári frissítőt úgy kapjuk, hogy egy fél citrom levét egy liter vízbe préseljük, a másik felét jól megmossuk, kerekekre vágjuk és beledobjuk. Adj hozzá jeget és édesítsd ízlés szerint a limonádét - mézet, nádcukrot vagy sztíviát.

Eper mentával - tépje le a friss menta leveleit, mossa meg és öntsön rá vizet. Vágja ketté az epret, hogy kiszabaduljon a lé, és dobja bele egy mentás kannába. A gyümölcs gyengéden édesíti a vizet, ezért nem lesz szükség cukor hozzáadására, a menta pedig friss érzetet kölcsönöz neki. Például próbálja a mézharmatot menta helyett változtatásra.

Gyömbéres limonádé - készítsen forró gyömbéres időt mézzel (stevia) és citrommal. Öntsünk forró vizet a reszelt vagy szeletelt gyömbérre, és hagyjuk egy ideig infúzióban lenni, majd adjuk hozzá a citromot, az édesítőszert és várjuk meg, amíg a tea kihűl. Ezután adj hozzá jégkockákat, vékony szelet gyömbért és citromot díszítéshez, ragaszd bele egy szívószálba, és nagyon egészséges és egyben frissítő italod lesz.

Dinnye limonádé - vágja darabokra a görögdinnyét és a sárga dinnyét, öntse fel őket a pezsgő, hűtött ásványvízzel, és kész. Vegyen egy hosszú kanalat az italához - jobban vadászhat és megeszi vele a dinnyedarabokat.

Jeges kávé - a közönséges kávé lehűlésére várni unalmas. Ezért öntsön hideg vizet az oldható kávéra, meglepő módon feloldódik, valamint forró vízben. Édesítsd meg azzal, amit szeretsz, keverj össze tejet és jeget, és jeges kávé születik.