Félsz a diétáktól, az egészséges táplálkozástól, a kalóriáktól mindenhol és szarvas vagy? Készítettünk egy gyakorlati galériát az Ön számára, amely megkönnyíti annak megismerését, hogy egy adott étel mekkora részét képviseli 100 kalória fűtőértékének.
Ha megtudja, mennyi fér el az egyes ételtípusok 100 kalóriájának értékéig, meg tudja vásárolni és elfogyasztani anélkül, hogy megfejtené a címkéken szereplő kisbetűket. Takarítson meg időt és kalóriát.
De vigyázzon, ne gondolja, hogy mindaz, amit a zöldség- és gyümölcsboltba tesz a kosárba, kevés kalóriát tartalmaz. Valószínűleg meg fog lepődni az azonos zöldségértékű egyes zöldségek és gyümölcsök közötti nagy mennyiségbeli különbségeken. Ezért olyanokat kell választania, amelyek megtöltik a gyomrot, és nem lépik túl a napi kalóriahatárt. Ebben segítséget nyújt Önnek már említett galériánk, amelyet alább talál.