BOSTON - A 29 éves Liz Rock sorsa további bizonyíték arra, hogy az elhízás elsősorban lelkiállapot eredménye. Néhány tíz kilogramm lefogyása után azt állítja, hogy a legnehezebb a fogyás a gondolkodás és a saját testért való felelősségvállalás során. Négy éves küzdelme motivációvá válhat azok számára, akik nem tudják, hogyan kell csinálni.

Liz négy évvel ezelőtti fotóinak nézegetése egyszerre félelmetes és óvatos. Az akkor 25 éves nő súlya elérte a 160 kg-ot. Ha akkor nem emlékezett volna rá, az életéről csak a múltban beszélhettek volna. "Nem tudtam sok közös és nyilvánvaló dolgot megtenni. Ha nincs túlsúlyos, nem is gondolja, hogy problémája lehet a vonatra való feljutással vagy a biztonsági öv rögzítésével egy repülőgépen. De az elhízott emberek kénytelenek hogy mindezekkel foglalkozzak. " legutóbbi amerikai bajait írja le.

fotó

Fogyását azzal kezdte, hogy jelentkezett egy speciális programba Bostonban. Emlékszik a nehéz kezdetekre, amikor új viselkedési mintákat kellett elsajátítania, és el kellett felejtenie az éjszakai túlevést. Megtanulta három-négy óránként megtervezni az étkezést. Ébresztést adott a telefonjára, hogy emlékeztesse, mikor kell enni. És ami a legfontosabb, el kellett felejtenie a magas cukortartalmú ételeket. Az egészséges és tápláló ételek elkészítése az egész napos fittség fenntartása érdekében szintén időigényes ügy. Liz leginkább vasárnap töltötte az előkészületeket, amikor az egész héten vásárolt és ételeket készített. Aztán végezhetett munkát és kemény edzéseket. Ennek az eljárásnak köszönhetően 63 kilót fogyott.

Barátjával együtt Rock elment a bostoni Bra Run maratonra, amely során a nők sportmelltartókban futottak, hogy támogassák testük elfogadását. Liz negyedik éve vette kezdetét, és évről évre karcsúbb és egészségesebb. "A fogyás sok jó barátot és új tapasztalatot hozott számomra. De tudom, hogy az elhízás elleni küzdelem egy életen át tartó küzdelem. Ezért támogató emberekre van szükségem körülöttem, és nem szabad megfeledkeznünk a megfelelő életmódról." ő hozzáadta.