Igen, a tiszta és ruganyos a legjobb és legegészségesebb testünk számára, de néha mégis elfárad. Hogyan helyettesítsük a vizet úgy, hogy csak jótékony italokat igyunk sok cukor és „tojás” nélkül?
Uborka ital
Javában tart az uborkaszezon, de ezek nem csak salátákhoz vagy arcmaszkokhoz alkalmasak. Készítsen otthon egy gyors és frissítő italt, amelybe beleszeret. Csak egy uborka kell, amelyet meghámoz és reszel. Vágjon azonban néhány kereket, és hagyja dekorációra. Öntsön vizet (1 l) a reszelt uborkára, hagyja állni a hűtőszekrényben. Fél óra múlva szűrje le az italt, hogy kellemesebb és édesebb legyen, adjon hozzá néhány csepp folyékony stevia-t. Az így elkészített italhoz mentát, citromot, lime-t vagy például grapefruitot adhat. Tegye az uborkakereket a csészébe, vagy díszítse vele annak széleit.
Limonádé
Talán nincs senki, aki ne ismerné vagy inna. A citrom és a víz egyedülálló kombinációja nemcsak nyáron frissít, hanem karcsúsít is. Nyomja meg a citromot a vízbe, adja hozzá a mentaleveleket. Ha szereted az édesebb italokat, adj hozzá egy csipet nádcukrot, mézet vagy stevia-t. A díszítéshez használjon egy szelet citromot a csésze szélén.
Eper-menta frissítő
Tegye egy korsóba a megmosott mentaleveleket, valamint a felszeletelt epret (a lé felszabadításához elég a fele vagy a negyede). Öntsön vizet és hagyja állni egy ideig. A menta frissítő íze keveredik eper édességgel. Ráadásul nem kell édesítőszert használnia, így megszületik egy ital a testhez nem szükséges cukrok nélkül! És ízlés szerint ... Ha nem szereti a mentát, próbáljon mézharmatot vagy más gyógynövényt használni alternatívaként.
Gyömbéres limonádé
Sokan nem szeretik túlságosan az ízét, de talán ennek az italnak köszönhetően szeretik. Télen gyömbér tea, nyáron limonádé ettől az egészséges növénytől. Finoman aprítsa fel a gyömbér gyökerét, reszelje le a hangsúlyosabb íz érdekében, öntsön rá forró vizet, és hagyja, hogy beolvadjon. Adja hozzá a citromot a stevia édesítéséhez, és várja meg, amíg az ital kihűl. Ezután adj hozzá jégkockákat, gyömbérszeleteket és citromot a még üdítőbb hatás érdekében. Egészséges és extra égő ital születik.
Dinnye ital
Nagyon könnyen elkészíthető és rendkívül frissítő. Vásároljon sárga és vörös dinnyét, vágja darabokra, és öntsön habzó hűtött vizet a kancsóba. Öntsük csészékbe és élvezzük!
Jeges kávé
Nem csak forró kávét kell önteni forró vízzel. Próbálja ki a hideget, és látni fogja, hogy ugyanolyan jól oldódik. Édesítsd mézzel vagy stevia-val, adj hozzá tejet ízlés szerint, dobd be a jégkockákat a frissítéshez. Kávézással is megkóstolhatja magát más módon. Készítsen kávét, ízesítse és öntse jégformákba. Miután kivette a fagyasztóból, élvezheti a friss kávé jégkockákat.