Úgy döntöttem, hogy a Facebookot kizárólag munkához használom, hogy ne töltsek több időt rá, mint amennyire szükség van. Csak az egészséges életmódra és a fitneszre összpontosító oldalakat követem. A hirdetőtáblám manapság fürdőruhakatalógusnak tűnik. Tökéletes női alakok ugranak rám mindenhol. És fürdőruhát. Egyrészes, kétrészes, bikini. Különösen a fitneszportálok vannak tele olyan szlogenekkel, mint a "makaj, jön a nyár", "milyen az alakod egy fürdőruhában?", "Ne add fel, hagyd, hogy büszkén sétálj a parton" ...
Nyugodtan vegye figyelembe, hogy két hét alatt nem fogja megkapni a tökéletes alakot
Nem tudok rólad, de egyáltalán nem motivál, éppen ellenkezőleg. Mintha két hét alatt tökéletes alakot lehetne elérni.
Mielőtt a fürdőruha kesztyűként illene, valamit tenni kell…
Aki már kipróbált valamit, ezt tudja a fürdőruha alakja télen, vagy inkább egész télen rajzol. Ha nem vesszük figyelembe a sportból élő embereket, akkor nyugodtan kijelenthetjük, hogy ezen oldalak követőinek legalább a fele nem elégedett a jelenlegi formájával.
Ezeket a példamutató formákat nézve véleményem szerint egyáltalán nem motivációt ébresztenek, hanem önmagukban való csalódást vagy haragot. Mintha csak azok mehetnének a tengerpartra, akik a szemnek ünnepet jelentenek. Mintha büszkén sétálnánk a napfénnyel szemben, a nyári szezon központi jelentőségének kellene lennie. Akinek a hasa zavarja a cipőfűző megkötését, maradjon otthon. Isten ments, azok, akik nem úszni jöttek a medencébe, hanem szelfizni.
Vegyen fel fürdőruhát, köhögjön a tökéletes alakra. Fotó: lightfieldstudios | 123rf.com
Köhögés a szuper alaknál, nyugodtan vegye fel a bikinit, még akkor is, ha van néhány plusz kilója
Mi a megoldás az ön számára? Köhögés azoknál a fotóknál és egyáltalán a sétányi szépségeknél. A strandra vagy az uszodába való belépéskor senki nem fogja megmérni a zsírszázalékot. Gyermekei nem emlékeznek a combján lévő cellulitjára, hanem arra, hogy milyen szórakoztató volt veletek a vízben. Mindenképp jobb lesz a medencében úszni, mintsem hidegnek színlelő nyugágyon törölközőbe csavarva izzadni. Vedd lazán bikini, ha bronzra vágysz, a nap nem bújik meg miattad a felhők mögött.
A nyár még mindig mindenkié, függetlenül attól, hogy karcsú vagy kövér vagy, de ne légy közömbös a tested iránt
Nincs figyelem! Ne tévessze össze teste elfogadását a közömbösséggel. Az a tény, hogy a nyár ugyanolyan karcsú, mint ez még nem jelenti azt, hogy nem jelenti azt, hogy a túlsúlynak teljesen túlsúlyosnak kell lennie, mert a nyár egyébként is itt van. Pontosan ugyanezt tennéd, mint azok, akik megpróbáltak "motiválni" a következő nyári szezonban. A "nyár" lenne az egyetlen ok arra, hogy tegyen valamit magával. Véleményem szerint a fürdőruhában való szép megjelenés nagyon röpke motiváció. Végül is néhányunk még a strandra sem jut el, és mindannyian túléljük azt a néhány látogatást a medencében.
A legjobb motiváció mindig az egészség. Fizikai és szellemi. Véleményem szerint mindkettő azonos mértékű befolyással bír. A fizikális érzés még a pszichénkkel is csodákra képes. A vidám elme mellett álló nyár bizonyára jobb, mint a túlsúly miatt a mindennapi depresszióban lenni. Ne a nyarat tekintsd kudarcod tükrének, hanem mint lehetőséget a kívánt változás elindítására.
A nyár ideális a fogyáshoz
Az én szempontomból létrejön. Magam is nagy terveim vannak. Pontosabban: íme néhány ok, amiért a nyarat ideálisnak tartom a fogyáshoz:
Egyél egészségesen, mozogj, és a fürdőruhád rendben lesz 🙂
- Több időt töltünk kint. Ezért nincs ételünk "az orrunk alatt", és sokkal kevésbé gondolkodunk rajta, mint hideg napokon. A hő még étvágytalanságot is okoz. A levegőben történő emésztés általában aktív, így megszűnik az unalom, valamint a felesleges ugrálás gyakori oka.
- Az üzletekben, vagy ideális esetben a kertben rengeteg gyümölcsöt és zöldséget találunk, amelyek sok ötletet nyújtanak az egészséges főzéshez, és felesleges egészségtelen kalóriák nélkül is jelentősen felfrissítik vagy csillapítják az éhséget.
- Több folyadékot iszunk. A folyadékhiány a sikertelen fogyás vagy stagnálás gyakori oka. Télen ritkán érezzük szomjasnak magunkat, ezért sokan keveset isznak. Nyár van folyadék bevitel természetes.
- Kevésbé vagyunk betegek. Az influenzás időszakok vagy egyéb egészségügyi komplikációk az átmeneti időszakok vagy a tél részét képezik. A betegség gyakran nem csak megszakítja a fogyásunkat, hanem sok esetben le is állítja azt. Csak egy igazán elszánt ember indíthat újra esős őszi napokon vagy hideg télen.
- Többet mozogunk. És még azok is, akik nem nagyon érzik a sport szagát. Munka a ház körül, kirándulások, séták všetko mindez számít az energiafelhasználásnak. Azok, akik az edzőteremben telelnek, kellemes mozgásváltást fogadnak a levegőben.
- Jobb kedvünk van. Melegség, nap, ünnepek. Csak ezeknek a dolgoknak a gondolata mosolyt csal az arcára. Legtöbben egész évben várjuk a nyarat. Hosszú tél vagy hideg időjárás lelkileg kimerítheti, majd energiát kap fogyás hogy a sportot nehéz megtalálni. A nyár az az idő, amelyet az emberek élvezhetnek, és a jó hangulat egyszerűen ehhez tartozik. A napsugarak ellátnak minket D-vitaminnal, amely számos előnye mellett pozitív hatással van a pszichénkre.
Vásárlási tippünk: Astratex - fürdőruha, bármilyen kivágásban, méretben és színben. Válasszon online!
Itt mindenféle vágású fürdőruha van, méretek és a színek. Csere lehetséges online módon. Tekintse meg az aktuális modelleket, árakat és kedvezményeket!
Egyél egészségesen, mozogj és kezdj el fogyni. Akkor még fürdőruhában is tökéletesnek fogja érezni magát!
Úgy gondolom, hogy nincs fenntartása, és egyetért az érveimmel. Úgy gondolom, hogy hozzáadhatja saját saját okát. Erre szeretném kihívni.
Keresse meg az okot, amely elindítja!
A nyár mindenképpen itt van, így azonnal elkezdheti. Egyél egészségesen, mozogj! Legyen ez a nyár nemcsak kellemes idő, hanem olyan idő is, amikor végre megkezdődik a sikeres átalakulás. Az a tény, hogy eddig nem sikerült, nem a te hibád volt, hanem annak az időszaknak a hibája, amelyben megpróbáltad. 😉
Legyetek azok, akik feltöltenék mindenki energiáját, aki ősszel a fogyás mellett dönt. Hiszem, hogy ha most beleveti magát, még a hideg sem állítja meg. Tavasszal csak finomhangolod a részleteket, a következő nyáron pedig fényképeket küldesz nekünk a strandról. Sok szerencsét!
Ha nem volt ideje lefogyni a nyárra, és nem visel fürdőruhát, van még egy megoldás az Ön számára 😉
Aki fitmama JUDr. Valéria Krenická?
Olvassa el a Fitmama interjúnkat: Hogyan lehet fogyni szülés után és gyermekeknél.
Itt található egy link az előző cikkre: Nem ettem zsemlét ... vagy nincsenek hivatkozások!
Ez egy másik cikkre mutató link.
Képek:
A szerző archívuma
Astratex - Fehérnemű és fürdőruha minden alakhoz