Igen, lehetséges!
Különböző állóképességi versenyek zajlanak a világon, 3 km-től több napos ultramaratonig, például a Maraton a Blanc-hegy körül vagy a Maraton des sables (a világ legnehezebb állóképességi versenye) és még sok más.
Ezért Karstoft, Solomon, Laye és Pedersen (2013) tudósok megkérdőjelezték a maraton hét egymást követő napos futásának hatását a testösszetételre és a biokémiai elemzésre. Úgy gondolták, hogy káros lehet az egészségre, annak ellenére, hogy nem sok bizonyíték áll rendelkezésre ezen a területen.
8 tapasztalt szabadidős állóképességű sportolót vettek fel, akik egy hét alatt minden nap egy maratont teljesítettek. A glikémiát és a testösszetételt a verseny előtt és után 20-24 órával értékelték. A hét maraton teljes ideje 23:25:42 és 34:25:21 között mozgott.
Tehát mit tudtak meg?
Néhány markernél csak enyhe növekedést észleltek, pl. a máj és az izomsejtek károsodásának gyulladásos markerei. Egyéb káros biokémiai hatást nem figyeltek meg. Javult a lipidprofil és csökkent az inzulinrezisztencia. Természetesen a zsírszövet értékei csökkentek, ami csökkent súlyhoz vezetett. Végül a verseny nem okozott jelentős mellékhatásokat, míg a szív- és érrendszeri betegségek egyes mutatói azonnal javultak a verseny után.
De ez nem azt jelenti, hogy most minden nap indul egy maraton. Mindig felelősen kell felkészülni egy ilyen igényes versenyre, és elegendő időt szánni az edzésre az aktuális teljesítménynek megfelelően.
És ki tudja? Talán néha az egyik ultramaraton elején állsz J