@yanni köszönöm, hogy nem felejtetted el, és nem kell rémálmaid lenni tőlem 🙂 Egyelőre szoptatás nélkül futok. Nem megyek nagy versenyekre, az éjszakai futáson adom azt a 9 kilót, mert valakinek utolsónak kell lennie 🙂. Számomra ez győzelem lesz, ha futok rajta. Végül is csak tavasz óta futok. Amikor úgy térek vissza az iskolai időkhöz, mintha utáltam volna, amikor a tanár azt mondta, hogy 12 percet futunk, most várom, hogy fél órát csinálhassak magamnak és futhassak 🙂

akarok szükségem

Bébi, meggondolom magam, ha elkezdem
Mennyit kezdett az elején? És valóban lehet fogyni? Hetente hányszor fut? Mikor vette észre az első eredményeket?

szóval látom, hogy futsz, Bécsbe mész a NIght futásra? Veidnai kollégám tanított meg, és meggyőztem másokat, így általában nagy képviseletet. 5km. Csak októberig, de most várom.

Egyébként heti 4-5 alkalommal futok, kb 30-40km-t. A láb egyszer jobb, egyszer rosszabb, de nem voltak. Csak akkor vagyok merev, és rosszul alszom, és egész nap ugyanúgy az irodában. A futás segít lazítani a merevséget. Kapcsolatba kerültem egy sportgyógytornásszal, de valószínűleg nyaral, mivel két hete nem vette fel a telefont.

Azok a kabátok, véleményem szerint nem feltétlenül, egyetértek @yanni-val. Régóta futok, és még esőben is, és ha az alsó rétegek jók, akkor nem számít, hogy vizes leszek-e. Fontos, hogy nedvesedés után azonnal cserélje őket. Eszembe sem jutott Chora. az edző mindig azt mondta nekünk, hogy nem cukorból készültek, hogy esővel zavarjon minket.

Ma a 40. futásom, wau 🙂, de csak 5 km, mert meleg volt.

@michalag amikor elindultam adtam egy kilométert és volt elég, de mégis jó érzésem, hogy most tettem valamit magamért, maximum négy kilót fogok futni, de csak azért, mert maximum 40 percet futok, és a négy hölgy ebben az időben 🙂 mi a súlycsökkenés, mindig változásokat érzek magamban, amikor futok, hatalmas hasam van, és ha kicsit keményebben futom, és nem áll ki így, és két hétig csak így futok és a hasam nem olyan látható, de egyébként gyenge vagyok, de működik, de mindig mások vagyunk, és anyagcserénk van, különbözőek
Határozottan ajánlom a futást, lassú, ahogyan a gyilkosságok is hozzád ragadnak, de ha szereted a futást, akkor nem az alak, hanem a remek érzés miatt fogod megtenni, és amikor futsz, elkezdesz azon gondolkodni, hogy mi beletesz a szájába, és nem eszel semmit.